Прошедшая неделя в силу обстоятельств изначально предполагала отсутствие полноценных тренировок. Однако определенный объем технической работы всё же удалось выполнить:

1 тренировка:

МТХ2 ноги

Слайдер 40 минут

2 тренировка:

МТХ2 ноги

Слайдер 40 минут

3 тренировка:

МТХ3

Боковые приседания х100

Выпрыгивания из стороны в сторону х100

Приседания х100

10 кругов без отдыха + баланс

4 тренировка:

МТХ2 ноги

Слайдер 10 минут

5 тренировка:

МТХ2 ноги

Слайдер 20 минут

6 тренировка:

МТХ2 ноги

Слайдер 10 минут

7 тренировка:

МТХ2 ноги

Слайдер 10 минут

Это отличный пример, как выделяя по 10-40 минут в день можно не только поддерживать уровень формы, но и нарабатывать нейронные связи на каденс и мышечную память для развития техники в отсутствие снега. На следующей неделе возвращаюсь к полноценному тренировочному режиму после отличного активного восстановления без потери формы!