Когда мы говорим о гипнозе, то первое,
что приходит в голову - непонятные манипуляции
малознакомого человека, при которых ты
теряешь безопасность, потому
что он имеет полную власть над твоим сознанием.
Большую, чем ты сам.

Доля истины в этом есть - гипнотерапевт
действительно знает о процессах, происходящих
в вашем подсознании, больше, чем вы сами,
однако сам гипноз имеет гораздо больше
обличий и существуют техники, которыми
вы можете воспользоваться самостоятельно
для решения ваших повседневных проблем,
не прибегая к глубокому погружению в
транс.

Глобальных вопросов таким образом
вы, конечно, не решите, но поддерживать
себя в тонусе и корректировать направление
собственных действий в той или иной ситуации
вам вполне по силам, а этого, на самом деле,
уже достаточно для того, чтоб заметно
изменить русло вашей жизни и произвести
в ней довольно значительные перемены.

Давайте я вам расскажу несколько
техник для того, чтоб вы могли применять
их на любом уровне вашей проблемы, однако
сначала вам нужно научиться осознавать
её, нужно чётко понять, что именно вы хотите
изменить или решить - избавиться от страха
проявления, научиться видеть финансовые
возможности или решиться наконец-то
выстроить личные границы, избежав тем
самым потери энергии, которую вы тратите
на оборону от тех, кто вас потребляет вместо
того, чтоб направить её на достижение
своих целей.

Техники гипноза бывают разные
- одни помогают расслабиться, другие сосредоточиться
или изменить отношение к ситуации, однако
все они построены на максимальном ментальном
расслаблении и вы сейчас, на этом уровне,
можете начать с простенькой медитации,
выделив себе несколько минут на уединение.

Ваш мозг лучше воспринимает картинки
и истории и больше доверяет образам, рождающимся
в вашей голове, нежели чуждым вашему восприятию
убеждениям стороннего человека или текста,
поэтому, расслабляясь, позвольте себе
отпустить ваше воображение и наблюдайте
за тем, что оно вам покажет. Задайте направление
вашей практики самогипноза и просто
следите за развитием событий. Например,
если вы хотите избавиться от страха, можно
представить, что вы - корабль, который спокойно
плывёт по морю, несмотря на шторм.

Чтобы избавиться от волнения перед
важным событием или при общей тревожности
(здесь лучше практиковать регулярно,
если нет возможности пойти в глубокий
сеанс и выявить истинную причину этого
состояния):

Представьте, что вы заходите в уютное
место, или оказываетесь там где чувствуешь
себя спокойно и защищённо. Находясь там,
дайте себе время подумать, наполниться
этими энергиями уверенности, покоя и
защищённости. Почувствуйте, как эти ощущения
разливаются по вашему телу приятным
теплом и позвольте им растворить вас
в себе. Пяти минут обычно достаточно, чтоб
полностью привести себя в нужное состояние.

Закройте глаза и представьте, что
вы на пустынном берегу, а вокруг вас тихое,
спокойное море. Волны мягко накатывают
и уходят, а вы чувствуете, как расслабляется
всё ваше тело.

Представьте, что вы поднимаетесь
по лестнице, которая ведёт в комнату, наполненную
светом и силой. С каждым шагом наверх вы
становитесь всё уверенней и спокойней.
Не торопитесь, поднимайтесь с той скоростью,
которая максимально для вас комфортна.

Поднявшись в эту комнату, дайте
себе время побыть в этих ощущениях дотех
пор, пока сами не почувствуете, что достаточно.

Представьте нужную вам мысль,рабочую
задачу или идею как яркую свечу, которая
разгорается у вас в голове. Наблюдайте
за тем, как она разгорается, полностью
погрузившись в её созерцание до тех пор,
пока её обрах не вытеснит другие мысли.
Такая техника станет для вас источником
инсайтов или повышенной ментальной трудоспособности.

Представьте, что с каждым вдохом
вы втягиваете приятную,тёплую энергию,
а с выдохом из вашего тела, из вашей головы
уходят все напряжения.

Очень простая в своём выполнении,
но очень действенная техника, которую
можно выполнять и утром и вечером - для
подготовки к новому дню и для гармоничного
его завершения

Если хотите научиться использовать
гипноз для себя, важно начать с простых
техник, постепенно чувствовать, как они
работают, повышая свою восприимчивость
и готовность идти глубже в своё подсознание,
чтоб менятьто, что раньше вас пугало, а
теперь вы видите и знаете как именно с
этим справляться.

Техники гипноза доступны
всем ученикам курса подготовки гипнотерапевтов
на сайте she-energy.ru не бойтесь получить новые
возможности, которые откроют вам вашу
новую, свободную от груза, жизнь - ведь вы
уже решились на это!