Кристина Щукина 

Если вы оказались здесь — это не случайность. Возможно, вы давно ищете внутреннюю опору, хотите почувствовать себя по-настоящему живым, гибким, наполненным. А может быть, просто устали от шума снаружи и хотите наконец услышать себя.

Йога — не только про гибкое тело. Это путь к себе. Через осознанное движение, через дыхание, через тишину внутри. Здесь, на канале, вы найдёте практики, которые помогут не только укрепить тело, но и успокоить ум, освободить эмоции, восстановить энергию.

Я делаю всё возможное, чтобы каждая практика была несложной, но глубокой. Чтобы даже самые простые движения раскрывали в вас больше, чем вы привыкли ожидать от йоги.

Вы можете начать с любого уровня подготовки — главное, чтобы у вас было желание почувствовать, как можно жить по-другому: легче, тише, яснее.

Если позволите, я буду вашим проводником в этом процессе.
Мягко, бережно, в своём темпе — но уверенно и с опорой на знания, которые уже помогли сотням людей почувствовать себя по-настоящему живыми.

Прислушайтесь к себе.
Йога начнётся в тот момент, когда вы решите — «я готов».

Я занимаюсь йогой с 2016 года. С того самого момента, как впервые встала на коврик, практика стала для меня домом — местом, где всё встаёт на свои места.

Прошла обучение в традициях классической Хатха-йоги, Универсальной йоги и Культуры Движения, углублялась в терапевтические подходы, анатомию и тонкую работу с энергией. В моём арсенале — более 1000 часов сертифицированного обучения у мастеров с мировыми именами.

Также практикую марматерапию и преподаю йогу как метод трансформации не только тела, но и сознания.

Все знания, которые я даю, прошли через личный опыт и проверку временем. Я верю, что йога должна быть живой, честной и применимой в повседневной жизни. И именно такой вы найдёте её здесь.

Если вам близок такой подход к практике — буду рада видеть вас среди подписчиков. Здесь йога раскрывается шаг за шагом, с вниманием, уважением и заботой.