КАК ПОДДЕРЖАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ВНУТРЕННИЙ НАСТРОЙ
🆕Поддержка духовного спокойствия предполагает включение практик, которые способствуют ощущению внутреннего покоя и осознанности.
Вот контрольный список ℹ️ с различными предложениями, которые помогут поддержать духовное спокойствие:
✔️Медитация и осознанность.
✔️Связь с природой.
✔️Практика благодарности.
✔️Духовное чтение и размышление.
✔️Практики разума и тела.
✔️Время тихого размышления.
✔️Развитие сострадания.
✔️Глубокое дыхание.
✔️Осознанное питание.
✔️Цифровой детокс.
📌 Сохраняйте чек-лист и не забывайте о ментальном благополучии! 👍