ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОГОВОРИТЬ О ГЛАВНОМ НАЕБЕ ТВИКЕРОВ - чёртов скейлинг в панельке NVIDIA.

Ну, во-первых, он реально существует и читается при запуске системы. Но работает ли он? Скорее нет, чем да.

Если сравнивать стоковый вариант системы, то разницы вообще не будет (скриншоты 5 и 6). Вы всегда будете получать какой-то скейлинг - в данном случае 3 (Fullscreen), что будет добавлять мизерную, но всё же задержку на обработку.

«Но подожди, скейлинг же разный: на GPU и на Display, значит и задержка разная?» Опять прогрев на Ютубе.

Чтобы у вас скейлинг происходил на дисплее, нужно, чтобы активный сигнал (Active Signal Mode) выходил именно с GPU, чего не происходит. Соответственно, мы можем сделать вывод, что как бы вы ни меняли скейлинг, он остаётся таким же.

«Почему ты говоришь, что галочка не работает? Я вот вижу разницу в плавности!» Даже отвечать не буду (скриншоты 6 и 7).

Полноценное отсутствие скейлинга просто невозможно, потому что тогда вам придётся играть с обычной нерастянутой картинкой, что табу для ксеров. Скейлинг на мониторе отображается как 1 - Identity в QueryDisplayScaling, но является идеальным выбором скейлинга, так как в таком случае отсутствует лишняя нагрузка на GPU (хотя она все равно мизерная). Конечно, существуют мониторы с плохим чипом скейлинга, что вызывает проблемы, но это бывает только в старых мониторах (или во всех BenQ).

Ну вот теперь о главном прогреве гоев. Чтобы получить быстрый альт-таб, вам нужно использовать GPU-скейлинг. Так что выбирайте: отсутствие лишней обработки в виде масштабирования или быстрый альт-таб (если что, там разница в 0,5–1 секунду, но для кого-то это критичнее).

«Как поставить правильный Display скейлинг?»
Просто пропишите ваше разрешение в CRU. Подробнее - в гайде.
Ссылка сразу на пункт: (вот)

UPD: Если вы испытываете проблемы с качеством картинки на Display, скорее всего, у вас установлен скейлинг Fullscreen, который просто растягивает изображение, игнорируя масштабирование в другое соотношение сторон.

Решение: поставить Aspect ratio и выбрать разрешение, которое масштабируется корректно. Такое разрешение можно посмотреть как раз в панели NVIDIA - это выбор разрешения ниже пункта выбора скейлинга.

UPD2:
1. «Какой мне формат изображения выбрать?» Любой. Формат изображения не влияет на итоговое время обработки.
2. «Ставить ли галочку?» Перечитайте пост.
3. «Так какой скейлинг лучше?» Display, при условии, что он правильно работает. 

4. «Не вижу разницы между GPU и Display» И не увидите. Разница очень минимальная, но я советую выставить, чтобы избежать лишних задержек.

Источники:
https://github.com/valleyofdoom/QueryDisplayScaling
https://github.com/valleyofdoom/PC-Tuning/blob/main/docs/research.md#8-what-is-identity-scaling-and-how-can-you-use-it