ЛИШНИЙ ВЕС
Самая главная причина по которой люди страдают от лишнего веса заключается в том, что они жрут калорий (а в особенности углеводов) больше, чем потом тратят. А все неистраченные углеводы (особенно т.н. "быстрые углеводы") имеют свойство преобразовываться в жировую массу, то есть в то, что принято называть "лишним весом".
Причины такого неадекватного, рефлексивного пищевого поведения сугубо психологические и жестко прописаны в человеческом бессознательном. Настолько жестко, что любые попытки через силу воли наложить на себя самоограничения, дабы есть меньше, рано или поздно терпят крах, приводя к восстановлению или даже увеличению лишнего веса.
В моей работе с клиентами приходилось затрагивать вопросы лишнего веса и выйти на некоторые, условно говоря, "универсальные" идеи/решения/установки, которые лежат в основе бессознательных механизмов, запускающих рефлексивно-реактивное пищевое поведение.
Самая основная - это "надо кушать", "надо всё доесть", поскольку если не будешь есть, оставишь что-то на тарелке (даже если уже в рот ничего не лезет), то будешь "плохим мальчиком/девочкой", "останешься без сладкого", "обидишь маму/бабушку", "будешь/вырастешь дохлым/слабым" etc. Это всё результаты/следствие того психического подавления/насилия, которому ребенок, наивный, доверчивый и не способный постоять за себя, всецело зависящий от родителей подвергается в детстве.
Другая мощная идея (или даже группа идей), которая провоцирует "перекус на ходу", желание "заточить" - это бессознательное стремление заполнить некую внутреннюю пустоту внутри себя, т.е. "надо заполниться чтобы быть полноценным". Вот человек и заполняется. А лучше всего заполниться тем, что приятно на вкус - чем-нибудь сладким или щедро сдобренным глутаматом натрия.
Важно понять, что без тотальной обработки этих идей, а также других источников, пищевое поведение не изменится, какими бы диетами и "обманками" не мучил себя человек. Стоит потратить время на работу с причинами, чтобы потом годами не биться со следствиями.
Такие дела
Встать на Путь к Осознанности
📞 Связаться с автором |💬 Обсудить | 📚Книга
Самая главная причина по которой люди страдают от лишнего веса заключается в том, что они жрут калорий (а в особенности углеводов) больше, чем потом тратят. А все неистраченные углеводы (особенно т.н. "быстрые углеводы") имеют свойство преобразовываться в жировую массу, то есть в то, что принято называть "лишним весом".
Причины такого неадекватного, рефлексивного пищевого поведения сугубо психологические и жестко прописаны в человеческом бессознательном. Настолько жестко, что любые попытки через силу воли наложить на себя самоограничения, дабы есть меньше, рано или поздно терпят крах, приводя к восстановлению или даже увеличению лишнего веса.
В моей работе с клиентами приходилось затрагивать вопросы лишнего веса и выйти на некоторые, условно говоря, "универсальные" идеи/решения/установки, которые лежат в основе бессознательных механизмов, запускающих рефлексивно-реактивное пищевое поведение.
Самая основная - это "надо кушать", "надо всё доесть", поскольку если не будешь есть, оставишь что-то на тарелке (даже если уже в рот ничего не лезет), то будешь "плохим мальчиком/девочкой", "останешься без сладкого", "обидишь маму/бабушку", "будешь/вырастешь дохлым/слабым" etc. Это всё результаты/следствие того психического подавления/насилия, которому ребенок, наивный, доверчивый и не способный постоять за себя, всецело зависящий от родителей подвергается в детстве.
Другая мощная идея (или даже группа идей), которая провоцирует "перекус на ходу", желание "заточить" - это бессознательное стремление заполнить некую внутреннюю пустоту внутри себя, т.е. "надо заполниться чтобы быть полноценным". Вот человек и заполняется. А лучше всего заполниться тем, что приятно на вкус - чем-нибудь сладким или щедро сдобренным глутаматом натрия.
Важно понять, что без тотальной обработки этих идей, а также других источников, пищевое поведение не изменится, какими бы диетами и "обманками" не мучил себя человек. Стоит потратить время на работу с причинами, чтобы потом годами не биться со следствиями.
Такие дела
Встать на Путь к Осознанности
📞 Связаться с автором |💬 Обсудить | 📚Книга