Бесконечный поток мыслей в голове, внутренний диалог: Почему он забирает энергию и как от него избавиться, минимизировать. 3 техники
Для того, чтобы освободить сознание человека от мучительных для него навязчивых мыслей, от тревожных состояний, психотерапевты используют метод наблюдения за мыслями и остановки внутреннего диалога.
Мозг работает непрерывно и непрерывно же продуцирует мысли разного плана: от размышления о насущных потребностях до планов на отдалённое будущее, от приятных и не очень воспоминаний до анализа только что состоявшегося разговора. Все они приходят словно сами собой, сменяют друг друга без всякой связи, всплывают из подсознания и требуют к себе внимания и соответственно, забирают огромную массу энергии.
Мысли заставляют нас о чём-то волноваться, отвлекают от дел,
воздействуют на наше настроение и физическое состояние. Они способны управлять нами. Помимо своей воли мы всё время думаем о чём-то, переживаем, отдаём этому свою энергию и не можем сконцентрироваться ни на чём другом, даже на самом важном.
воздействуют на наше настроение и физическое состояние. Они способны управлять нами. Помимо своей воли мы всё время думаем о чём-то, переживаем, отдаём этому свою энергию и не можем сконцентрироваться ни на чём другом, даже на самом важном.
Загруженные неотступными мыслями, мы не можем прислушаться к
самим себе, своему внутреннему голосу, своему сердцу и к своей интуиции. Они заглушают даваемые нам подсознанием советы, превращают нашу жизнь в хаос.
самим себе, своему внутреннему голосу, своему сердцу и к своей интуиции. Они заглушают даваемые нам подсознанием советы, превращают нашу жизнь в хаос.
Диалог, который постоянно идёт в нашей голове, мешает сосредоточиться на текущих задачах. Из-за этого мы меняем свои решения, выбираем из возможных вариантов самые неудачные, отказываемся от поставленных целей. Люди, развивающиеся в духовном направлении, эзотерики, маги, просвещенные, знают, понимают и осознают, что главным условием для овладения магическими и другими практиками является умение отключать внутренний диалог.
внутренний диалог
практика
сознание
подсознание
осознанность
практика остановки внутреннего диалога
мысли
ум
упражнение
техники осознанности
🙏🙏🙏