EN
Женя Куминская
Женя Куминская
9 subscribers

Конспект книги Федерик Баннинк по работе с депрессией в ОРКТ, часть 1

В первой части рассказываю об эмоциях и их роли при работе с депрессией. А вы знаете, что положительных эмоций меньше, чем отрицательных?
Level required:
Ресурс

Subscription levels

Ресурс

$ 3,1 per month
Вы стали лучше осознавать свои ресурсы. Нашли несколько, о существовании которых и не подозревали.

Исключения

$ 5,1 per month
Вы стали видеть больше исключений в вашей жизни: как случайных, так и управляемых.

Изменения

$ 8,2 per month
Вы уже начинаете видеть изменения в своей работе и жизни, отмечаете их для себя.

Чудесный вопрос

$ 13,2 per month
Ночью у вас случилось чудо, и вы можете назвать самые маленькие признаки, которые вам подсказали, что оно действительно было.

Шкалирование

$ 20,3 per month
Где вы находитесь сейчас? Так высоко! Как вам это удалось? Как вы поймете, что сдвинулись на еще один шажок выше?

Спрятанные чудеса

$ 51 per month
Вы не только решили, чего хотите, но и уже видите элементы этого чуда в каждодневной жизни. 
Go up