Проблемы с тайм менеджментом + скетчик из лотереи

Вижу у себя старую проблему с организованностью (( начиная с того что ставлю цель на много работ в короткий срок  и заканчивая тем что вместо того чтобы делать несколько задач по чуть чуть, давая передышку между каждой - вместо этого я часто сосредотачиваюсь только на одной без перерывов и выгораю.
Чтобы избежать выгорания нужно переключаться с одной работы на другую, если первая не идет  и позже взглянуть на нее свежим взглядом , а так же элементарно делать перерыв  от рабочего процесса, прогуляться, размяться, что угодно главное не сидеть все 24 часа за компом в одной позе. Ну и конечно сон.. Вот вроде всегда об этом всем знаешь и все вокруг об этом говорили, но пока сам на себе не испытаешь не доходит))) стоит мне начать соблюдать все перечисленное и работается сразу лучше !
СТЕСНЯЮСЬ Я ПИСАТЬ ПОСТЫ НА ПОБОЛТАТЬ, но захотелось немножечко ) 👉👈
Тут скетчик лотерейного арта