Наверное все уже поняли, что я люблю предисловия)

Как по мне тут оно как никак кстати!

В 2018 я несколько месяцев жил в Москве и мне посчастливилось стабильно тренироваться в компании таких сильных ребят, как Алексей Рубцов и Яриловец Николай.

Колю я лично знал давно, а Лешу как спортсмена почти с начала своей спортивной карьеры...
Было интересно наблюдать как по-разному мы лезем трассы и в чем же отличие меня и Коли от спортсмена мирового уровня в лице Лёши.

Тогда в лазании и технике Алексея я отметил для себя растяжку, нереальную мобильность ,чувство своего тела, понимание трасс и движений.

Не смотря на то, что иногда получалось облазить его на тренировках, я понимал, что Леша на другом уровне и дело тут не в силах или даже его опыте (хотя они в свою очередь тоже играет не последнюю роль).

Потом я уехал из Москвы и на соревнованиях заметил, что Леша, Коля, а позже и Серега Лужецкий стали разминаться перед стартами на ковре и при это делали кучу непонятных перекатов, странных растяжек и упражнений...

Позже я узнал, что это система упражнений придуманная HIROSHI CHIBA,и называется она CHIBATORE.

Вы можете не знать его как тренера, но уж точно знаете спортсменов с которыми он работает: Акио Ногучи и Томоа Нарасаки.

Я нашел его Инстаграм @chibatore и увидел кучу видео с различными упражнениями, но к моему сожалению все было на японском ,без объяснений и видео были явно отрывками с тренировок каких-то людей.

Я не понял как могу использовать это, поэтому отложил в долгоиграющий ящик...

Позже мне показали книжку Чибаторе ,но там тоже все было на японском и понять я смог только пронумированные картинки упражнений.

Попытки перевести объяснения к упражнениям в переводчике провалились и я снова убрал идею попробовать эту методику в ящик.

Но недавно благодаря моему другу я получил русскоязычную версию книжки, хоть и с немного кривым, но все же вполне понятным переводом.

В тот же вечер я прочитал ее и удивился на сколько логичная и понятная философия Чиба и как о ней отзываются его подопечные.

Суть упражнений заключается в умении контролировать и понимать движения, чувствовать свое тело ,уметь ловить баланс и убирать дисбаланс в своем теле.

Ничего супер сложного, никаких дополнительных весов, действительно все что нужно это ты, коврик и мотивация начать.

Со следующего дня я решил попробовать и с первой же тренировки я почувствовал, что мое тело после такой разминки чувствует себя гораздо лучше, а двигаться по трассе стало легче ,точно так же как и понимать, что нужно от моего тела во время движений.

Не подумайте, я не говорю, что эта методика это космос и после начала выполнения данных тренировок вы полезете вместо 7а ,8а или вдруг сядете на шпагат, хотя до этого у вас вместо него были горы...
Но вы точно что-то почувствуете и возможно эти тренировки помогут вам перешагнуть на новый уровень в понимании своего тела и того,как ему нужно двигаться по трассе...

Если вам интересны упражнения и сама книжка оставляйте лайки и комментарии, а так же оформляйте подписку и скоро я начну выкладывать упражнения и пояснения к ним, а так же много чего интересного в том числе видео-материалы по тренировкам и аудио-подкасты...

То как часто будут выходить посты зависит о  вашей активности и заинтересованности )