Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом?

Прокрастинация — это стойкое желание отложить дело на потом. Вопреки распространённому мнению, в большинстве случаев прокрастинация не свидетельствует о каком-то психологическом нарушении или психопатологии; напротив, обычно это естественная реакция психики и организма в целом на задачу, которая ему не нужна.

В этом видео мы поговорим о том, как разрушительная культура достигаторства плодит прокрастинаторов; какие существуют механизмы развития прокрастинации; как помочь себе и к какому варианту психотерапии стоит обращаться.