creator cover Павел
Павел

Павел 

Популяризатор доказательной психологии

798subscribers

88posts

About

Отец доказательной психологии, неутомимый пропагандист научных знаний и практической пользы. Ваша поддержка позволит мне сосредоточиться на производстве видео и текстов, чтобы доказательной психологии в мире стало больше. 
Уровни подписки варьируются от невероятных 20 000 до скромных 300 рублей в месяц.
КИНО И МУЛЬТФИЛЬМЫ С КОММЕНТАРИЯМИ:

«Игра на высоте» — фильм по установку на развитие 
«Одержимость» — установка на заданность и её вред
«Думай как мужчина» [кино с комментариями]
«О чём говорят мужчины» — браки, кризисы, измены и много другого
«Голая правда» — знакомство, отношения, флирт
«Афера Томаса Крауна» [психология влияния]
«Ирония судьбы, или С легким паром!» [кино с комментариями]
«Правила съёма: метод Хитча» [кино с комментариями]

«Дьявол носит Прада» [кино с комментариями] 
«Мужской стриптиз» [кино с комментариями]
«Головоломка» [мультфильм с комментариями] 
«Запах женщины» [кино с комментариями]
«Безумное свидание» [кино с комментариями]
«Прошлой ночью в Нью-Йорке» [кино с комментариями]
Мульт с комментариями. Защита личных границ, приёмы влияния, когнитивный диссонанс: «Добро пожаловать»
БОЛЬШИЕ ТРЕНИНГИ:
БОЛЬШОЙ тренинг «Сам себе психолог» (видео, аудио, pdf-конспекты, рабочая тетрадь)
БОЛЬШОЙ тренинг «Сила воли» (видео, аудио, pdf-конспекты, более 10 часов звучания)» 
БОЛЬШОЙ тренинг «Как найти свой путь в жизни» (больше 10 часов звучания, видео, аудио, pdf-конспекты, рабочие тетради)
БОЛЬШОЙ тренинг «Баланс работы и личной жизни» (видео, аудио, pdf-конспекты, рабочая тетрадь, более 10 часов материала)
БОЛЬШОЙ тренинг «Как влиять на людей» (видео, аудио, pdf-конспект). Более 10 часов материала

Тренинги: 

Тренинг «Самооценка» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как избавиться от тревог и сомнений» (аудио, pdf-конспекты)

Тренинг «Денежная лопата» (аудио, видео, pdf-конспекты)
Тренинг «Как доводить начатое до конца» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Достижения без перенапряжения» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как бороться за своё» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Тайм-менеджмент: радикально новый взгляд» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как запоминать больше и лучше» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Развитие решительности» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Психология несчастья» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Мужские тайны» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Психология денег или Почему их всегда не хватает» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как учиться лучше» (скринкаты, аудио и pdf-конспекты)
Комплект тренингов «Всё об отношениях» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Расстаться с прошлым » (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «КАК ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТЬ СЕБЯ» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Как принять своё тело» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Укрощение эмоций» (аудио+pdf-конспект)
Тренинг «Как относиться к критике спокойно» (скринкаст, аудио, пдф-конспект)
Тренинг «Как избавиться от гаджетомании» (скринкаст, аудио, пдф-конспект)
УПРАЖНЕНИЯ:
«Самопрощение»: как утихомирить Внутреннего Критика

«Вместо упрёков»: упражнение для снижения конфликтов и улучшения отношений
«Как справиться с социальной тревогой (мини-гайд)»
«Это смехотворно»: упражнение, которое поможет начать даже сложное дело

«Без прилагательных и наречий»: упражнение для усмирения Внутреннего Критика
«Противодепрессант» — упражнение, возвращающее радость
«Вкус жизни»: упражнение для тех, у кого жизнь пролетает слишком быстро
«Реестр руминаций»: упражнение для постепенного снижения воздействия мыслемешалки

«Наблюдение за волнами» пражнение для усмирения импульсов (и развития дисциплины)
«Список дел наоборот»: упражнение для уменьшения количества импульсивных действий и повышения качества жизни в долгосрочной перспективе
«Калибратор»: уникальный инструмент для работы с прокрастинацией
Самое крутое упражнение. Решает больше половины психологических проблем (и это не преувеличение)
ЛЕКЦИИ:

«Как в нестабильной ситуации сохранить работоспособность»
Как не разрушить отношения, восстановленные после романа на стороне
Начало новых отношений после разрыва
Профессиональное выгорание: причины, профилактика, восстановление. На примере врачей, но для любой профессии

Главная причина психологических проблем. Сложная лекция
МАТЕРИАЛЫ В ТЕКСТОВОМ ФОРМАТЕ:
Список эмоций для развития эмоциональной грануляции
Сборник статей — 2024
Сборник статей — 2023
Сборники статей за 2020-2022 годы
Отрывок из ненаписанной (пока?) книги о дружбе
FeedMedia
Jul 15 21:38
Стрим с ответами на вопросы — кризис трёх лет, смыслы, синдром отложенной жизни и другие
Level required:
Верным путём!
Jul 10 11:06
Даёшь стрим!
Level required:
Верным путём!
100
Jul 08 19:03
Самопрощение: как утихомирить внутреннего критика
Лёгкое упражнение, которое может отключить вашего внутреннего критика (используем бытовое определение) и позволить вам вздохнуть свободно
Level required:
Верным путём!
упражнение
критика
самосострадание
15
Jul 02 13:28
Как в нестабильной ситуации сохранить работоспособность
Когда мир вокруг плывёт и качается, есть способы не поддаться этому и продолжать гнуть свою линию. Хотя бы на работе. 
Level required:
Верным путём!
лекция
упражнение
самосострадание
5
Jun 26 14:10
Было круто!
Level required:
Верным путём!
10
Jun 26 07:11
«Вместо упрёков»: упражнение для снижения конфликтов и улучшения отношений
Как обсуждать трудные темы и не поругаться? Используйте упражнение «Вместо упрёков». 
Level required:
Верным путём!
общение
отношения
упражнение
17
Jun 19 14:40
Встреча в АфиМолле 25 июня!
Level required:
Верным путём!
21
Jun 18 12:31
Как справиться с социальной тревогой (мини-гайд)
Двадцать пять минут плотной информации о том, как справиться с социальной тревогой. 
Level required:
Верным путём!
упражнения
социальные моменты
социальная тревога
50
Jun 15 11:50
Июньский фуршет и новость!
Level required:
Верным путём!
фуршет
118
Jun 04 11:08
Как не разрушить отношения, восстановленные после романа на стороне
Предельно честно о том, что ждёт пару после романа на стороне
Level required:
Верным путём!
лекция
отношения
измена
20
Subscription levels4

Верным путём!

$4.1 per month
Подписчики этого уровня не просто поддерживают доказательную психологию. Они ещё получают доступ к стримам, проводимым прямо здесь, без донатов и с обширными ответами на вопросы. Плюс кино с комментариями и много других плюшек. 

Так держать!

$11.6 per month
Подписчики этого уровня получают доступ к БОЛЬШИМ тренингам, проведённым и записанным ранее, а так же ответы на вопросы, порождённые этими тренингами. Кроме того, на этом уровне можно отправлять мне личные сообщения. Плюс всё с предыдущего уровня.

Давай ещё!

$68 per month
Раз в месяц можно задать письменный вопрос. Я не могу обещать, что ответ будет хорошим или будет вообще, но точно буду стараться. Плюс все бонусы предыдущих уровней. 

Жги!

$272 per month
Подписчикам этого уровня раз в месяц доступен индивидуальный часовой разговор на почти любую тему по вторникам. Плюс всё с предыдущих уровней
Go up