creator cover Павел
Павел

Павел 

Популяризатор доказательной психологии

883subscribers

106posts

About

Отец доказательной психологии, неутомимый пропагандист научных знаний и практической пользы. Ваша поддержка позволит мне сосредоточиться на производстве видео и текстов, чтобы доказательной психологии в мире стало больше. 
Уровни подписки варьируются от невероятных 20 000 до скромных 300 рублей в месяц.
КИНО И МУЛЬТФИЛЬМЫ С КОММЕНТАРИЯМИ:
 
«Игра на высоте» — фильм по установку на развитие 
«Одержимость» — установка на заданность и её вред
«Думай как мужчина» [кино с комментариями]
«О чём говорят мужчины» — браки, кризисы, измены и много другого
«Голая правда» — знакомство, отношения, флирт
«Афера Томаса Крауна» [психология влияния]
«Ирония судьбы, или С легким паром!» [кино с комментариями]
«Правила съёма: метод Хитча» [кино с комментариями]
 
«Дьявол носит Прада» [кино с комментариями] 
«Мужской стриптиз» [кино с комментариями]
«Головоломка» [мультфильм с комментариями] 
«Запах женщины» [кино с комментариями]
«Безумное свидание» [кино с комментариями]
«Прошлой ночью в Нью-Йорке» [кино с комментариями]
Мульт с комментариями. Защита личных границ, приёмы влияния, когнитивный диссонанс: «Добро пожаловать»
РАЗБОРЫ ЭПИЗОДА:

1. Как сделать первый поцелуй незабываемым («Слово пацана»)
2. Обучение с состраданием («Настоящие детективы»)
3. Как сохранить спокойствие на первом свидании («Теория большого взрыва»)
4. Как не сдаваться («Первый отдел»)
 
5. Как разговаривать в трудной ситуации и не ссориться («Ураган»)
БОЛЬШИЕ ТРЕНИНГИ:
БОЛЬШОЙ тренинг «Сам себе психолог» (видео, аудио, pdf-конспекты, рабочая тетрадь)
БОЛЬШОЙ тренинг «Сила воли» (видео, аудио, pdf-конспекты, более 10 часов звучания)» 
БОЛЬШОЙ тренинг «Как найти свой путь в жизни» (больше 10 часов звучания, видео, аудио, pdf-конспекты, рабочие тетради)
БОЛЬШОЙ тренинг «Баланс работы и личной жизни» (видео, аудио, pdf-конспекты, рабочая тетрадь, более 10 часов материала)
БОЛЬШОЙ тренинг «Как влиять на людей» (видео, аудио, pdf-конспект). Более 10 часов материала
 
Тренинги: 
 
Тренинг «Самооценка» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как избавиться от тревог и сомнений» (аудио, pdf-конспекты)

Тренинг «Денежная лопата» (аудио, видео, pdf-конспекты)
Тренинг «Как доводить начатое до конца» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Достижения без перенапряжения» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как бороться за своё» (аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Тайм-менеджмент: радикально новый взгляд» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как запоминать больше и лучше» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Развитие решительности» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Психология несчастья» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Мужские тайны» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Психология денег или Почему их всегда не хватает» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Как учиться лучше» (скринкаты, аудио и pdf-конспекты)
Комплект тренингов «Всё об отношениях» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Расстаться с прошлым » (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «КАК ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТЬ СЕБЯ» (аудио+pdf-конспекты)
Тренинг «Как принять своё тело» (видео, аудио, pdf-конспекты)
Тренинг «Укрощение эмоций» (аудио+pdf-конспект)
Тренинг «Как относиться к критике спокойно» (скринкаст, аудио, пдф-конспект)
Тренинг «Как избавиться от гаджетомании» (скринкаст, аудио, пдф-конспект)
УПРАЖНЕНИЯ:
«Самопрощение»: как утихомирить Внутреннего Критика

«Вместо упрёков»: упражнение для снижения конфликтов и улучшения отношений
«Как справиться с социальной тревогой (мини-гайд)»
«Это смехотворно»: упражнение, которое поможет начать даже сложное дело
 
«Без прилагательных и наречий»: упражнение для усмирения Внутреннего Критика
«Противодепрессант» — упражнение, возвращающее радость
«Вкус жизни»: упражнение для тех, у кого жизнь пролетает слишком быстро
«Реестр руминаций»: упражнение для постепенного снижения воздействия мыслемешалки
 
«Наблюдение за волнами» упражнение для усмирения импульсов (и развития дисциплины)
«Список дел наоборот»: упражнение для уменьшения количества импульсивных действий и повышения качества жизни в долгосрочной перспективе
«Калибратор»: уникальный инструмент для работы с прокрастинацией
Самое крутое упражнение. Решает больше половины психологических проблем (и это не преувеличение)
ЛЕКЦИИ:
«Разбор: Стэнфордский тюремный эксперимент» 
«Воспитание: средние школьники и подростки»
«Воспитание: дошкольники и младшие школьники»
«Модели психики (заумная лекция)»
 
«Как в нестабильной ситуации сохранить работоспособность»
Как не разрушить отношения, восстановленные после романа на стороне
Начало новых отношений после разрыва
Профессиональное выгорание: причины, профилактика, восстановление. На примере врачей, но для любой профессии

Главная причина психологических проблем. Сложная лекция
 
 
МАТЕРИАЛЫ В ТЕКСТОВОМ ФОРМАТЕ:
Список эмоций для развития эмоциональной грануляции
Сборник статей — 2024
Сборник статей — 2023
Сборники статей за 2020-2022 годы
Отрывок из ненаписанной (пока?) книги о дружбе
FeedMedia
Oct 23 16:43
Запись стрима от 22.10.2026
Level required:
Верным путём!
Oct 14 12:29
Бахнем стрим?
Level required:
Верным путём!
139
Oct 08 07:51
Как разговаривать в трудной ситуации и не ссориться («Ураган»)
Если вы освоите то, что я рассказывают в этом разборе эпизода, любые ваши отношения станут намного лучше. 
Level required:
Верным путём!
эпизод
эмоции
ссора
общение
супруги
6
Oct 01 09:08
Как не сдаваться («Первый отдел»)
Если не получается, велик соблазн объяснить всё своей никчёмностью. Это простое, понятное и неправильно объяснение. Предлагаю другой путь. 
Level required:
Верным путём!
установка на заданность
установка на развитие
разбор
эпизод
смысл
мотивация
синдром самозванца
6
Sep 24 12:20
Как сохранять спокойствие на первом свидании (Теория большого взрыва)
Наглядное обучение сохранению спокойствия
Level required:
Верным путём!
свидания
отношения
кино с комментариями
20
Sep 17 22:06
Стрим: «Как планировать выходные, что делать с фрустрацией и другие вопросы»
Level required:
Верным путём!
14
Sep 15 12:17
Стрим в четверг (17.09.2026)
Level required:
Верным путём!
44
Sep 10 07:21
Обучение с состраданием («Настоящие детективы»)
Как обучать и при этом проявить сострадание
Level required:
Верным путём!
обучение
эпизод
16
Sep 03 07:45
Воспитание без стресса (выжимка из книги)
Выжимка из одной из самых крутых книг по воспитанию.
Level required:
Верным путём!
дети
воспитание
книга
20
Aug 27 10:18
Как сделать первый поцелуй прекрасным (разбор эпизода)
Level required:
Верным путём!
эпизод
инструкция
отношения
25
Subscription levels4

Верным путём!

$4 per month
Подписчики этого уровня не просто поддерживают доказательную психологию. Они ещё получают доступ к стримам, проводимым прямо здесь, без донатов и с обширными ответами на вопросы. Плюс кино с комментариями и много других плюшек. 

Так держать!

$11.3 per month
Подписчики этого уровня получают доступ к БОЛЬШИМ тренингам, проведённым и записанным ранее, а так же ответы на вопросы, порождённые этими тренингами. Кроме того, на этом уровне можно отправлять мне личные сообщения. Плюс всё с предыдущего уровня.

Давай ещё!

$66 per month
Раз в месяц можно задать письменный вопрос. Я не могу обещать, что ответ будет хорошим или будет вообще, но точно буду стараться. Раз в три месяца по запросу проводит часовую беседу онлайн. Темы любые, в которых я готов что-то сказать. Плюс все бонусы предыдущих уровней. 

Жги!

$264 per month
Подписчикам этого уровня раз в месяц доступен индивидуальный часовой разговор на почти любую тему по вторникам. Плюс всё с предыдущих уровней
Go up