Привет, мои милые!

Проведя мини соцопрос и полагаясь на по свои собственные ощущения, я подумал, что надо поискать тот формат, в котором мне кажется будет больше благодарности, чем в рекомендациях по психологическим книжкам…

Я решил попробовать делать большую заметку, можно ее называть дайджест или Филипповестник. Это будет такой мини-журнал, в котором будут разные блоки про самое разное: от эмоции месяца и техник до книг, фильмов, камней и цветов.

Равнодушие – это когда внутри ничего не колышет и не трогает. Мы становится чересчур высокомерны и становимся жертвами своих проекции. Ключевым воздействием на жизнь человека в равнодушии – это что мы становимся жертвами проекций и предубеждений о жизни других людей, проще говоря – люди теряют свой объем и для нас, людей равнодушных, они могут стать просто картонной фигурой из торгового центра, у которой нет ни мечт, ни чувств, ни сердца… Какой-то там артист, какой-то там европеец, какой-то там мужик…

С равнодушием можно бороться (я даже считаю, что нужно), и борьба эта начинается с того, что мы начинаем возвращать себе свой объем и возвращать объему другому человеку.

Обычно равнодушие проходит тогда, когда мы делаем, видим, говорим, слушаем то, что нас трогает… Внутри запускается волна и раскачивает нас.

Быть сострадательным, честным, помогающим… Когда внутри начинает колотить маяк выбора между удобством и совестью — сие и есть обозначение внутренний живости. И когда мы позволяем себе сделать не самое удобное или легкое, но честное и колышущее сердце. И обращаясь с этим к другому, мы и в нем запускаем волну.

Когда делаем комплименты незнакомым людям, когда предлагаем помощь, когда с большим сердцем и уважением решаемся сказать нашу правда о чем-то будь — это признание в любви или наоборот.

_______________________

1) Недавно Борис Александрович рассказал мне, что после январских праздников он отправился в ГЭС-2 (такое модное место в Москве), где проходила практика дофаминового голодания. Возможно вы замечали, что после большого количества радостей в жизни может наступать непонятная тоска и даже опустошенность, и ничего больше не радует.

Для этого существуют практики дофаминового голодания, у людей забирают телефон на 1 час или 4, а то 5 и 8. Как вы скажите. И люди просто сидят в пространстве и…. Скучают. В руках только листочек бумаги и ручка. И возможно смотреть по сторонам, ходить, но можно только записывать мысли, истории, воспоминания.

По сути — это воздержание от удовольствия, которое порождает большее волнение про будущие радости.

Возьмите время на поскучать. 15 минут, 30 или 4 часа. Просто посидеть, слушайте и смотрите. Но особо ничего не делайте.

2) Дневник благодарности.

Забегая вперед в 3-й выпуск, который вы послушайте только через 2 месяца, вы узнаете, что один из компонентов счастья – это благодарность. Так человек устроен, что к другим у него больше сострадания, чем к себе. И пусть сострадания к себе начинается через другим. Чтобы помочь себе чувствовать хорошо, надо помочь себе вспомнить, за что я благодарен в этом дне.

Выпишите 5 вещей, за которые вы благодарны сегодня. Это могут быть маленькие события: вещи, дела, события, люди, собаки и кошки. И вы.

Вы можете подумать, что за сладость?! Так оно и есть, но на самом деле цель эти сладости возвращают нам жизненный баланс, понимание, что жизнь разнообразна и вариативна, в ней есть место и хорошим событиям, и плохим, и благодарности, и прощению, и много чему еще.
_______________________

14 февраля я смотрел, как негодяй и шовинист разрушает своё эго под давлением уникального дара… Читать мысли женщин.

После просмотра могу сказать, что формула изменений главного героя мне видится так:
Пошатнулся новый мир и эго, не такой уж ты и плейбой и классный чувак (а мы ведь все хотим нравиться). Оказывается, что когда слушаешь, может быть классно не только тебе, но и другим, и когда это честно — это приятнее. За чуткостью и внимательностью скрывается любовь, а не наоборот.

Придумал недавно для себя новое описание фильмов 90х и 00х: плотная комедия, которая окутывает и погружает.

Приятно было взглянуть на старую картинку по-новому.
_______________________

Каждая серия идет 10 минут. Красиво. Стильно.

История про девочку подростка, которой сложно смириться с разводом родителей.

Сбегая из дома, она попадает на странный поезд, где каждый вагон помогает ей решить внутренний конфликт.
_______________________

Я люблю смотреть передачу «СУП» Сережи Орлова, если вы устали от Дудя и Гордеевой.

Я рекомендую посмотреть, как Сережа, мальчик из маленького города России Депутатск, записывает свои путевые заметки и общается со зрителями.

Рекомендую выпуск про Южную Корею.

То что меня удивило и очаровало:
Недавно я узнал зачем нужны вонючие цветы. Оказывается, что они привлекают (обманывают) таким образом насекомых-мясноедов. Насекомые либо едят их, либо опыляют!
_______________________

Ризотто с грибами и белое вино

или

Кабачковая икра с белым хлебом
_______________________

Сплин — не только группа, но и слово, обозначающее обволакивающая печаль, тоску, хандру.

Чуть добра, волны внутри, спасибо в дне поищи, Сережу в Кореи ищи, бесконечный поезд одну серию посмотри и кабачковый икры на хлебушек ам, и тогда сплин уйдет, придет другое!)

Обнял