Нюта Волкова

Меня зовут Нюта Волкова - я дипломированный психолог, коуч фрилансеров и эксперт по планированию. В основном занимаюсь тем, что делаю из задолбавшихся фрилансеров творческих профессий - спокойных, уверенных в себе и довольных своим выбором людей.

Больше сотни отзывов с личной, групповой и клубной работы можно найти тут

Я на фрилансе уже 15 лет!

Когда  увольнялась, даже слово "фриланс" не каждому было знакомо. Помню, как написала заявление (на свое имя, кстати, так как уходила с должности ген.директора). Моя мама была в полном шоке, а я - в полной эйфории :)

Это было классно - просыпаться тогда, когда хочешь, делать то, что любишь, самой планировать свое время. Свобода!!! Поначалу мне казалось, что я попала в рай!

А дальше начались фрилансерские будни. Знаешь, когда забываешь поесть и поспать, не помнишь, когда в последний раз выходила из дома, ведь необходимости нет. Да, даже из постели не обязательно вылазить!

За первые 5 лет на фрилансе я убила своё здоровье в хлам. Из-за того, что сутками сидела за компом, начались проблемы со спиной, болела шея, плечи, поясница. Иммунитет упал ниже плинтуса. Периоды безудержного фигачинга сменялись периодами лени и полной апатии, сопровождаясь бесконечным просмотром сериалов.

Мне понадобилось прочитать сотни книг и посмотреть множество лекций по
мотивации, тайм-менеджменту, планированию, придумать и провести несколько рисовательных марафонов, отучиться сначала на коуча, затем на психолога, затем еще раз отучиться и еще раз, хорошенько поработать с коллегами - все это, чтобы выбраться из своего личного ада и постепенно сформировать для себя адекватную систему баланса работа-отдых, восстановить здоровье и перепрошить мозги, научиться идти к своим целям с заботой о себе и без угрозы выгорания.

Благодаря этому опыту и владея психологическими техниками - краткосрочными и научно-доказанными, теперь я могу помочь своим клиентам в личной или групповой работе пройти этот путь за несколько сессий вместо нескольких лет.

Сейчас у меня на счету уже сотни часов личных консультаций и групповых сессий, шесть потоков наставничества для фрилансеров в качестве приглашенного эксперта. Сотни отзывов и еще больше результатов клиентов.

В аптечке первой помощи для фрилансера ты сможешь найти полезные техники и материалы для профилактики стрессов, тревоги и синдрома самозванца. Все эти техники на регулярной основе использую и сама и "назначаю" клиентам. Профилактика всегда лучше лечения.

На групповых сессиях МАК-клуба с помощью метафорических карт ты сможешь лучше узнать себя, понять свои ценности, чего хочешь на самом деле, а чего боишься. Найдешь блоки которые мешают тебе проявляться и зарабатывать на своем любимом деле.

В мастер-группе сможешь найти поддержку единомышленников, структурировать свои цели и начать делать конкретные шаги.