Добавила в видео измененный отрывок, попробовала иначе описать упражнение на столе. Если вы посмотрели предыдущую версию, суть не в том, чтобы "натянуть резиночку", а в том, чтобы собрать руку, образуя свод (движение, похожее на взятие круглого предмета) проведя подушечкой пальца по поверхности с некоторым трением, как будто преодолевая натяжение. Так, весь фокус вы переносите на кончик пальца. Кончик пальца должен быть крепкий, цепкий, и в него устремляется весь вес. Свод ладони и округлый палец создают опору, а лишнее напряжение с запястья при этом освобождается.