Эти понятия связаны с различными аспектами человеческой психики и биологии, они описывают разные качества или способности.

► ВЫСОКАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ (то, как я о ней упоминаю в блоге) - это особенность нервной системы, связанная с сенсорной восприимчивостью и скоростью обработки мозгом информации. Это не болезнь, не нейроотличие, не нарушение. А особый способ работы нервной системы, которым обладают только  20-30% населения земли.

У высокочувствительных людей наблюдается повышенная активность в участках мозга, отвечающих за обработку информации и эмоций, например, в островковой доле (ответственна за формирование сознания, а также играет роль в обработке мультимодальной сенсорной информации) или миндалевидном теле (играет ключевую роль в формировании эмоций, в функционировании памяти и принятии решений).

Эти люди быстрее “считывают” сигналы окружающей среды и быстрее их перерабатывают. Благодаря этому в их мозгу развивается целая система новых нейронных связей, а с ней и способность к обработке тонких стимулов, таких как микросигналы в выражении лиц или малейшие изменения в интонации голоса.

☞ Именно поэтому их называют тонкокожими.

☞ Именно поэтому часто они довольно часто отличаются высоким интеллектом (эмоциональным) и эмпатией. 

❃ У ВЧЛ восприятие сигналов может быть усилено из-за гиперчувствительности нервной системы. Чтобы этот компьютер не сгорел, в терапии важно много внимания уделять балансу отдыха и активностей, умению отделять свои эмоции от чужих, работать над самоценностью и учиться вести сенсорный дневник, чтобы наполнять жизнь удовольствием и снижать раздражение, а также фокусироваться на деятельности, которая раскроет этот редкий потенциал. 

Активная работа сенсоров, как их видит фотохудожница Виктория Царева-Гладштейн в своем проекте "Знакомство".

► ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ связана с темпераментом и психическими реакциями или психодинамикой. Это интенсивность и выраженность эмоциональных реакций на события или стимулы. И здесь наверное самая тонкая грань с высокой чувствительностью, где чаще всего происходит путаница.

❃ В терапии с эмоциональностью напрямую не «работают», ее пытаются осознать и принять. Скорее фокус в работе будет направлен на адекватность реакций, на аффекты и импульсы, уместность проявления эмоциональности в тех или иных ситуациях.

► Помимо высокой чувствительности и эмоциональности, хочу здесь добавить, что есть еще и ИСТЕРИЧЕСКИЙ ТИП ЛИЧНОСТИ. Это характиристика того, как человек может быть сформирован воспитанием и средой.

Истероид/истерик тоже тонкочувствующий. Чем это отличается от высокой чувствительности? Условно и коротко - травмой. Травма истероида - отвержение. Он учится с детства понимать настроение важного для него человека. Высокая чувствительность же - это врожденная способность.

Если истероид тонко чувствует настроения других, но в 90% его интерпретации неверны, то ВЧЛ в 90% будет прав в своем толковании происходящего, хотя и не всегда понимать, почему это происходит и почему он себя так чувствует. Первый действует из внутренней пустоты, второй из переполненности.

Истероид пытается ловить сигналы, чтобы понять, как себя вести, привлечь к себе внимание, то есть контролировать.

ВЧЛ не хочет ничего ловить, для него это лишний груз информации, который в него попадает и ему нужно научиться как-то с этим соотноситься, чтобы не тратить свой ресурс на его обработку.

Но истероид конечно же всегда будет тянуться к исключительности, как к чему-то привлекательному, поэтому чаще себя будет считать высокочувствительным, чем травмированным. Здесь и заключается тонкость для специалиста в определении, кто перед ним и с чем работать в первую очередь: травмой или образом жизни.

И тут мы плавно переходим к другой категории. 

► ИНТУИЦИЯ - это глубокий личностный опыт. Это способность принимать решения или делать выводы без сознательного анализа, на основе подсознательного опыта или чувств. Способность быстро воспринимать не столько саму ситуацию, сколько ее суть.

Интуицию можно описать как способ непосредственного постижения реальности. Она точно связана с внутренней аутентичностью и осознанием бытия. То есть чем больше мы понимаем себя, соединены со своим "Я" и живем в согласии с собой, тем более развитой становится наша интуиция. Потому что соединенность с собой, позволяет жить не аффектами, а интуитивным, гармоничным, природным для себя образом. 

Интуиция - это форма восприятия, которая позволяет человеку выходить за рамки рационального мышления и взаимодействовать с глубинным смыслом своей жизни и существования. Она помогает человеку принимать решения, которые отражают его истинные глубинные ценности и смысл жизни, даже если эти решения не основаны на логическом анализе. 

❃ В терапии к интуиции подходят только при длительной глубинной работе с личностью. И внимание будет уделяться взаимодействию с личным внутренним опытом. Только так человек сможет принимать её как часть своей жизни.

Это во-первых, процессы, основанные на подсознательном опыте, ассоциациях. Поэтому будут хорошо работать разные метафорические и арт методики.

Во-вторых, это “голос” внутреннего мира, который основывается на неосознанных воспоминаниях, желаниях или страхах. И в терапии много внимания можно уделять этим моментам. Тогда все проективные методы помогут их охватить.

В-третьих, интуиция также играет важную роль в творческих процессах, где решения принимаются не на основе логического рассуждения, а благодаря внезапному “озарению” или интуитивному видению. Поэтому, когда я говорю об аккуратной работе с травмами и болью творческих людей, фактически это означает не лечение травмы и боли, а ее трансформация из эмоционального опыта в интуитивный.

Если креативный способ - это склонность к поиску неочевидных смыслов и решений, к форме и подаче, то прагматизм - это склонность к практическому подходу в решении задач, с акцентом на достижение реальных и полезных результатов.

‼️ Развито может быть как творческое, так и практическое мышление. Чаще всего это зависит от образовательной системы и социо-культурного фона.

Российские школы и система образования по большей части направлены на формирование прагматического мышления. Это очень понятно и объяснимо, так как до сих пор действует советская система образования. А зарождалась она во времена, когда нужны были понятные и простые решения, чтобы поднять страну на ноги после войны.

В западных странах система образования построена с уклоном на развитие творческого мышления. Так, например, в Финляндии, после реформы образования в 90-х годах нужны были нестандартные подходы и оригинальные решения, чтобы развить потенциал страны. Благодаря этому изменению и творческому развитию детей в стране и появились Nokia, Angry Birds и другие известные разработки.

Мне повезло находиться в обоих системах. Поэтому развилось оба типа мышления. Хотя на творческий потенциал повлиял еще один важный фактор - одинокое детство. В определенном возрасте и при определенном подходе, это закладывает много творческой свободы.

Прагматизм ориентирован на действия и эффективность. Поэтому он часто противопоставляется эмоциональности или интуиции, так как больше опирается на логику и результат, чем внутренний опыт и чувства. Из-за этого прагматики могут терять контакт с собой и с глубинным смыслом.

❃ Тогда в терапии много внимания будет уделяться телесному и эмоциональному опыту.

То есть пробуем учитывать, что творческие больше стремятся к глубине, выразительности и свободе, но могут сталкиваться с трудностями принятия реальности и своей боли. Для них терапия будет больше ориентирована на раскрытие, поддержку индивидуальности и принятие амбивалентности.

Прагматики больше ориентированы на адаптацию и результат, но могут терять контакт с собой и с глубинным смыслом. Терапия будет сосредоточена на том, чтобы помочь им почувствовать жизнь более полно, выйти за пределы утилитарных целей и найти внутренний баланс.

Подробнее эту тему раскрою в следующей статье. ⏸️