Nikol Koulen

https://t.me/aurastr
Предзаказ с 28 апреля по 5 мая - скидка 10% на все

И 2 месяца отказа от сладкого.

Какие выводы могу сделать:

я услышала крутую фразу: «через месяц изменения заметите вы, через 3 месяца, его заметят другие»

1. сложно начать, потом входишь в ритм

2. первый результат я вижу уже спустя месяц тренировок (3 раза в неделю тренируюсь). У меня ушли отеки и вес уходит, мышцы укрепились 

3. Когда видишь первый результат - хочешь еще и еще, еще больше загораешься идеей занятий

4. Занимаюсь в первой половине дня, поэтому график сна тоже поменяла, сразу стало проще вставать утром.  И первая половина дня для меня - лучшее время для тренировки.

5. Важно научиться отдыхать, чтобы организм восстанавливался, но не постоянно, чтобы тоже не учить себя отлынивать. 

6. ЕСЛИ Вы не знаете, как заниматься - я советую найти тренера (накопите денег, не пожалеете).

Хотя бы на 3 тренировки, для написания программы и понимания работы тренажеров. Чтобы не навредить себе! Это очень важно!

1. Все люди в зале - люди, которые пришли также, как и мы, сделать себя лучше. Вы не пришли бухать, чтобы стесняться себя, вы пришли делать себя лучше. Такое не может быть высмеяно. Там люди, которые понимают вас и настроенные на такие же действия 

Мы запустили бренд аниме одежды - AURA

Телеграм канал магазина - https://t.me/aurastr