Иногда кажется, что когда говорят про РАС в основном упоминают про высокую чувствительность к звукам, свету, прикосновениям, боли..

Это какое-то время поддерживало во мне идею, что я какая-то неправильная аутистка. Ну потому что я хватаюсь за горячие сковородки, до меня долго доходит жмет мне обувь или нет, я обожаю острое, кислое и в некоторых случаях считаю что в помещении должен быть фактически больничный режущий свет. 

А дело вот в чем, при РАС может быть и гипер- и гипочувствительность, да и одновременно. 

Один и тот же человек может болезненно ощущать яркий свет и мигания, но при этом не чувствовать почти запахи.

Обычные вещи могут ощущаться неприятно и даже болезненно. 

Громкие звуки — пугать, запахи — вызывать тошноту, а некоторые ткани или прикосновения могут даже раздражать кожу

Духи, тесная одежда, торговые центры и неожиданные прикосновения будут вызывать острую реакцию

Телесные ощущения слабые и их как будто нехватает. Можно незамечать боль, температуру предметов, не чувствовать себя в пространстве, хотеть кружиться и прыгать, прижиматься к людям, искать яркие вкусы и запахи.

Людям с РАС может быть тяжело из-за света, звуков, запахов, еды, прикосновений или движения.

Нервная система перегружается и дает сигнал.

Если человек избегает шума, яркого света, определённой еды или прикосновений, ему на самом деле некомфортно.

Если он крутится, трогает предметы, раскачивается или ищет сильные ощущения, так он помогает себе успокоиться и лучше чувствовать тело.

И это часто осуждается, клеймится окружающими или нами самими внутри. 

Не нужно ломать себя и пытаться игнорировать эти сигналы, это в конечном счете только навредит так как приведет к перегрузкам и выгоранию.

Иногда хватает приглушить свет, убрать лишний шум, выбрать более удобную одежду или подвигаться. Довериться своему телу и позаботиться.