Однажды Андрею стало скучно ходить в тренажёрный зал, и он пришёл на йогу. А через какое-то время ощутил дополнительный эффект от этой физкультуры.

«Помимо того, что занимаешься спортиком, ещё и психологически отдыхаешь. Мозги встают на место»

Эффект «поставленных на место мозгов» достигается при помощи медитативных техник.

Если хочется подобное ощутить в домашних условиях, достаточно удобно сесть, поставить таймер на 2 минуты и ничего не делать. Расслабиться, дышать. Постоянно занятый разными процессами мозг отдохнёт и перезагрузится даже за такой короткий промежуток.

А если хочется спортика, он в подписке 😘