Здоровые стопы = здоровый фундамент. Массажная практика.

Стопы + нижние конечности (ноги) + таз (ягодицы) + позвоночник + череп = единая система. Все элементы связаны. Нарушения в любом из звеньев отзывается по всей цепочке. Есть проблемы в стопах – организм подключит к ходьбе мышцы спины, которые не должны участвовать в процессе. Возникнет напряжение, вы будете уставать быстрее. К этому могут добавиться болевые синдромы различной локации, в том числе головные боли.

Проблемы со стопами – во многом следствие ношения нефизиологичной и ортопедической обуви. Вальгусные деформации и плоскостопие особенно часто встречаются у женщин, носящих узкую обувь на высоких каблуках. 

Здоровье стоп – ключевой элемент в формировании осанки. Деформации стопы могут вести к сколиозам, деформации грудной клетки и таза. Неправильное положение стоп приводит к избыточной нагрузке на коленный и тазобедренный суставы. С положением стоп связаны и остеохондроз позвоночника, и его осложнения (протрузии, грыжи), варикозное расширение вен.     

Хорошая новость, что проблемы все решаемы, если начать уделять внимание себе. В видео ниже вы найдёте простые массажные техники, которые помогут снять напряжение с подошвенной фасции, восстановить подвижность.