Как запустить процесс похудения?

Чтобы успешно запустить процесс похудения, необходимо: 

1.Придерживаться принципов правильного питания

2.Питаться  дробно и не переедать пить достаточное количество чистой воды

3.Пить достаточное количество чистой воды 

4.Отказаться от фастфуда, жирной пищи и алкоголя

5.Увеличить суточную активность

6.Нормализовать сон (7-8 часов) 

7.Начать тренироваться (3-4 раза в неделю)