Ярослав 

Я хожу в зал уже две недели. Занимаюсь с тренером и комбинирую силовые + кардио тренировки. Помимо этого я соблюдаю правильное питание, кушаю овощи и много белковых продуктов. В моей жизни стало много курицы - филе в основном. Творог каждый день + йогурт Teos. О продуктовой корзине я составлю отдельный пост и расскажу что мне больше всего нравится и что лично рекомендую. 

Скоро уже вернутся стримы с вебкой, хочу привести себя в хорошую форму и радовать вас контентом. Спасибо❤️

Сегодня у меня заказали первую рекламу и оплатили ее. Был счастлив просто как ребенок, даже нормально в зале не мог потренить, постоянно все проверял, стаститику и охваты, отзывы подписчиков и обратную связь 

для Сали я сделал картинку и текст, как по мне - получилось супер. Очень надеюсь она сможет найти новых клиентов🤝

Обращайтесь обязательно к ней если вы из Москвы - 

89032395976

Сегодня решил прогуляться, вместо зала сделал себе кардио прогулку. Прошел 8км, купил еще собачке уличной покушать, но, выйдя с магазина - она пропала :(