Maxim Shishov 

Прочитал у знакомого психолога пост о том, как по разному он ощущает себя в городе и когда живет на природе в палатке. В городе он немного сдвэгэшник — легко теряет фокус внимания, норовит залезть в телефон, проще бросает длинные тексты и т.д. А вот на море он меняется — внимание становится спокойным, устойчивым, неторопливым. Телефон выключен, и лезть в него не хочется.
 
Это наблюдение важно хотя бы потому, что плохо укладывается в привычную идею: проблемы с концентрацией — это просто недостаток дисциплины, особенности характера или «слабая сила воли». Один и тот же человек в одной среде способен спокойно удерживать внимание, а в другой — нет. Значит, дело не только в человеке, но и в тех обстоятельствах, в которые мы себя погружаем. 

Но дело не только в расфокусе
Тут легко перейти к избитому обличению этой среды, в которой стало слишком много информации и стимулов, отвлекающих внимание, но гораздо интереснее другое. Мы создали среду, в которой режим мобилизации нашей психики включен по умолчанию.
 
Представьте себя бегуна, который бежит стометровку. Он выкладывается полностью, но именно потому, что бежит сто метров, а не сто километров, и после спринта он будет отдыхать и восстанавливаться. Сам принцип тренировки строится на чередовании: напряжение — отдых — новое напряжение, и никто не считает, что напряжение должно продолжаться бесконечно.
 
С интеллектуальной жизнью мы почему-то решили, что этот закон больше не действует. Мы просыпаемся и лезем в телефон за новостями, слушаем радио/подкасты/музыку пока едем на работу, потом работаем, потом отдыхаем за Ютубом и чтением постов в телеграме, а перед сном еще радуем себя сериальчиком. Мы постоянно переключаемся, но почти никогда не переходим из режима стимуляции в режим её отсутствия, ведь даже отдых — это непрерывное потребление новых стимулов.