А теперь наша рубрика "Худеем за год"

Всем привет!!!

Незаметно может завершиться 2023 год. И наконец-то я решил раскрыть свой секрет похудения.

В начале 2023 года я на силе воли (прости-господи) отказался от:

картофельных чипсов (где одни канцерогены)

фастфуда (теперь я эту историю редко употребляю в пищу)

колбасной продукции

майонеза

хлеба (частично ибо я норму выполняю)

сладкой газировки

всякой еды, где присутствует соль и сахар

Итог: минус 10 тире 12 кг ввиду моей жёсткой диеты

А еще я начинал в октябре-ноябре бегать учитывая паузы, при помощи приложения Adidas Running

Но зима вносит коррективы и приходится делать перерыв до весны. Но еще жестче придется соблюдать диету, которую я сам лично составил.

Вот такая вот история с худением и беговыми тренировками.