EN
creator cover LAPSHIN TIMO

LAPSHIN TIMO

ABRAMOVA OLGA Тренировки, советы,лайфхаки от ПРОФИ
LAPSHIN TIMO
101
subscribers
goals
5 of 1 000 paid subscribers
Хочу своими видеороликами дать как можно больше пользы любителям спорта и здорового образа жизни. Ваши подписки,комментарии и лайки - моя мотивация!

About the creator

Я, Тимофей Лапшин - профессиональный биатлонист, выступавший долгое время за сборную России по биатлону, но по стечению многих обстоятельств в 2017 году перешел в сборную Южной Кореи. Я запустил свой влог #LAPSHINLIVE в Youtube, чтобы дать возможность любителям биатлона прикоснуться к любимому виду спорта изнутри: обзоры лыжных трасс, интервью со знаменитыми атлетами, путешествия и многое другое.
Я, Ольга Абрамова - 3-х кратная чемпионка мира по биатлону. Живу и работаю тренером в Южной Корее. Помогаю спортсменам и любителям быть в форме весь год. Весь свой спортивный опыт я переношу в свои тренировки - с поддержкой, грамотной программой, спортивным подходом, чтобы Вы доходили до результата и системно тренировались весь год. 
На платформе Boosty мы будем давать любителям лыжных гонок, биатлона и просто любителям ЗОЖ множество полезных советов и лайфхаков, показывать сложные и интересные тренировки различной направленности, а так же рассказывать о технических моментах, например, как выбрать лыжи, или раскрывать технические особенности быстрой и точной стрельбы, - все то, что многие держат в секрете!
Все ролики будут без рекламы! Подписывайся на нужную тебе подписку и будь на связи с авторами видеороликов! 
МЫ - лыжно-биатлонная семья, которая рада поделиться с Вами только лучшим!
Ваша поддержка поможет нам делать видео еще круче и интереснее! А так же даст Вам возможность получать скидки,бонусы и участвовать в розыгрышах и аукционах среди подписчиков!Присоединяйся!
Рассказываю как восстановить квадратную мышцу спины, а так же подвздошно-поясничную. Показываю как решал эту проблему самостоятельно.
Level required:
ЛЮБИТЕЛЬ
Активизационная тренировка на ноги. Боковые прыжки и прыжки конькобежец
Level required:
ПРОФЕССИОНАЛ
В этом видео рассказываю как растягивать мышцы рук, шеи и груди. Подходит для всех!
Level required:
ЛЮБИТЕЛЬ
В этом видео рассказываю о технике конькового хода в подъем. Рассказываю на что нужно обратить внимание и какие ошибки не делать.
Level required:
ЛЮБИТЕЛЬ
Показываю супер тренировку на поддержание силового тонуса и увеличения силовой выносливости.Подходит как для профи так и для любителей
Level required:
ТРЕНИРОВКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
В этом видео рассказываю о правильном дыхании при передвижении на лыжах, лыжероллерах, а так же про подбор палок по росту
Level required:
ЛЮБИТЕЛЬ
В этом видео показываю очень действенную тренировку на экономичность и "пожирание" своего же лактата мышцами. Подойдет любителям и профикам
Level required:
ТРЕНИРОВКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
В этом видео показываю как можно развивать скорость и выносливость в одной тренировке. Подходит как для любителей так и для профессионалов!
Level required:
ПРОФЕССИОНАЛ

Subscription levels

ЛЮБИТЕЛЬ

$ 1,07 per month
Данная подписка дает возможность узнать лайфхаки, легкие тренировки и подсказки для любителей лыжного спорта и биатлона. А так же, подписка даёт доступ к контенту, который не вошел в основной влог LAPSHINLIVE 
+ chat

ПРОФЕССИОНАЛ

$ 3,2 per month
Данная подписка дает возможность смотреть и использовать тренировки, лайфхаки для повышения своего результата. А так же  подписка даёт возможность личного общения с автором, получить профессиональные советы и возможность влиять на новый контент. Скидки и бонусы
+ chat

ТРЕНИРОВКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

$ 7,5 per month
В данной подписке Вы можете смотреть и в дальнейшем использовать тренировки специальной направленности(спорт: биатлон, лыжные гонки), которые помогут Вам достичь высоких результатов.Что входит в такие тренировки: силовые в зале на максимальную силу,специальный тест на лыжном тренажере, специальные тренировки на лыжероллерах и имитационные тренировки, силовые тренировки на выносливость, статодинамика, микродинамика, тренировки на мышцы кора, тренировки на экономичность движений, дыхание
+ chat
Go up