Дэна - медитация "Я Абсолют" / Meditation I am Absolute
-Я абсолют.( Метод самовнушения)
Данная медитация позволяет расслабиться, гармонизироваться, и наполниться солнечным светом, энергией и вселенской силой. Вы станете добрее, увереннее в себе, ваша внутренняя сила увеличится, здоровье станет лучше, ваш ум станет более сосредоточенным и эффективным. Данная медитация универсальна, она подойдёт как домохозяйке, так и крупному предпринимателю или обычному рабочему человеку. Выполнять обязательно минимум 21 день, ежедневно . Если вы пропустите хоть один день, медитация работать не будет, и можете даже не начинать.
И так, приступим!
Ложимся или садимся удобно, чтобы ничего не отвлекало.
Сначала расслабим всё тело, быстро пройдя мягким и тёплым вниманием по всему телу.
Теперь, начиная с головы, мы постепенно расслабляем всё тело.
Расслабляем мышцы лица, веки, глаза, губы, расслабляем подбородок, уши, разглаживаются морщины на лице.
Расслабляем наш ум, мысли останавливаются, все наши тревоги, уносят единороги, мы становимся единым умиротворённым пространством как тихая, тёплая и прозрачная гладь воды.
Далее мы расслабляем шею, плечи.
Направляем внимание на солнечное сплетение, делаем глубокий вдох и выыыдох, расслабляем грудь, наше тело становится тёплым, тяжёлым, нас вдавливает в гладь тёплой и упругой воды, она держит нас как мягкий матрац. Кровь становится тёплой и жидкой, она быстро струится по всему телу, согревая с головы до ног.
Расслабляем живот, продолжаем поддерживать ощущение, что проваливаемся в тёплую и мягкую гладь воды.
Расслабляем все внутренние органы. Помним, что мы расслабили лицо, уши, шею и грудь.
Расслабляем бёдра, колени, расслабляем икры, ступни, расслабляем каждый пальчик.
Снова переводим внимание на лицо, глаза, уши, шею, плечи грудь, живот, бёдра, икры, ступни. Наш ум успокаивается и умиротворяется.
Сейчас мы полностью расслабились
Наш ум остановился, нас больше ничего не тревожит, мы становимся одним большим и могучим пространством энергии и силы, мы становимся вселенной.
Внутреннее спокойствие и гармония нашего ума и тела, позволяет нам осознать истинную нашу суть, и позволить энергии пространства и огромной силе космоса войти в каждую клеточку нашей сущности.
Всё, что происходит со мной, меня учит и я становлюсь сильнее
- я радуюсь, когда встречаюсь с препятствиями, которые меня учат, но я их не ищу, я живу свободно и легко.
- всё в моей жизни получается наилучшим образом.
- Я свет, я сила, я энергия, я мощь, я яркий луч в этом мире, который наполняет меня и всех силой и любовью
- Я люблю космос и благодарен ему, я люблю планету и благодарен ей, я люблю родителей и благодарен им, я люблю семью и благодарен ей, я люблю друзей и благодарен им, я люблю коллег благодарен им, я люблю врагов и благодарен им, я люблю себя и благодарен себе.
- Моя любовь и благодарность безгранична и безмерна, она всюду и в каждом, в каждом атоме пространства.
- Моя любовь - это моя сила, Моя сила - в любви.
- У меня всё и всегда получается наилучшим образом. Я могу всё, что мне вздумается. Нет преград, нет проблем, нет невозможного для меня.
- Каждая моя клеточка -это космос. каждый мой атом - бесконечен, в каждом электроне - я.
- Я всюду, я везде, но в тоже время я здесь и сейчас, я человек, и во мне сила вселенной.
- я здоровею и наполняюсь энергией, я наполняюсь любовью и благодарностью, я наполняюсь силой и могуществом.
- в каждой моей клеточке безмерная сила, каждая моя клеточка вечная и обновляется бесконечно.
- Я владею силой мира и мир мне благодарен за это!
- мир наполняет меня энергией и могуществом.
- я доверяю миру, и мир доверяет мне.
- я люблю мир, и мир любит меня
- я благодарен миру, и мир благодарен мне.
- мои клеточки, мои косточки, мои мышцы, мои глаза, мои уши, мои органы, мой ум наполняются здоровьем, энергией, выносливостью и силой!
- я безмерно благодарен миру за любовь, за силу, за жизнь и сам дарю любовь, дарю силу, дарю жизнь другим.
- Я являюсь частью космоса, но и я сам являюсь космосом для других.
- В каждый момент времени я чувствую силу всего мира в себе, силу рода, силу друзей, силу коллег, силу живой и не живой природы. Даже камни нанолняют меня силой, так как камни это тоже бесконечный и могущественный космос.
- мой воздух - это чистая энергия, моя сила -это абсолютная свобода, мой дух во всём.
-Я не мешаю никому, и никто не мешает мне!
- Я помогаю всему, и всё помогают мне.
- В каждое мгновение, во мне, как и во всём мире происходит обновление силы и энергии. Нет места слабости и болезням. Слабости и болезни уходят с приходом любви и благодарности на их место.
- Всё вокруг относится ко мне с большим вниманием, мир ждёт моего развития, ему интересно моё движение, а мне интересно радовать мир своими делами.
- мои мысли всегда мягкие, чёткие и энергичные, я всегда мыслю эффективно и правильно. И у меня всегда и всё получается.
-Я полон сил, здоровья и энергии, моё тело расслабленно но в состоянии полной готовности.
- я лечу в пропасть, и подо мной нет опоры. Я всегда нахожусь в состоянии полёта, и свободы. Я могу двигаться в любом направлении, любая точка вселенной является моим уютным домом и опорой для великих достижений.
- Всё вокруг меня материально и в тоже время ментально! Там где мне кажется, чтобы изменить ситуацию нужно много сил, на самом деле нужно лишь желание побольше.
- Камень и твёрд и мягок, я и слаб и силён, мир вокруг меня и во мне. Как я отношусь к пространству, так и оно относится ко мне.
- Все вокруг движется, и я двигаюсь, Ничего в мире не покоится, и в тоже время мир в абсолютном спокойствии, гармонии и равновесии. Я и мир самодостаточны и свободны.
- Мой взгляд всегда устремлён как назад, так и вперёд, как влево, так и вправо, как вниз, так и вверх. В любой точке я могу двигаться в любом направлении и оно всегда способствует моему росту и развитию моей силы. Я всегда понимаю, что противоположности являются одним и тем же, но находятся в разных местах на одной шкале.
- Моё настроение всегда танцует в своём ритме от плохого к хорошему, от хорошего к плохому. Так было есть и будет, и я принимаю ритм своего танца. Когда мне плохо, я думаю о хорошем, когда мне хорошо, я вспоминаю как мне было плохо, и радуюсь, что сейчас мне хорошо а завтра станет ещё лучше, так как я всегда стремлюсь только в одну сторону, в сторону энергии силы и света.
- Я всегда понимаю, что здесь и сейчас формирует моё завтра. Я наполняюсь силой и энергией сейчас, я радуюсь и счастлив, чтобы завтра у меня силы, энергии и радости было больше и больше.
- Я понимаю, что во мне всегда присутствуют противоположности. Я мягкий и твёрдый, я слабый и сильный, я нетерпеливый и полон терпения, я невнимателен и внимательный одновременно. Всё зависит от времени, ситуации и я всегда понимаю, что эти противоположности являются одним целым, являются мной.
- Я полон сил и энергии, моё тело наполняется могуществом, терпением, дисциплиной и целеустремлённостью.
- Я сам и всегда выбираю что, когда, как и где мне делать.
- Я занимаюсь только самым важным и необходимым для меня. Остальное, делать не имеет смысла.
- любое моё дело, сохраняет и преумножает мою силу жизни, я действую только ради продления жизни.
- Приступая к решению любой задачи, я расслабляюсь, я отступлюсь от мыслей о себе и ничего не боюсь. Для меня нет страха.
- Когда я не ожидаю и не понимаю задачу, я просто хожу бесцельно и занимаюсь чем-то другим, решение задачи вскоре придёт.
- я хорошо чувствую время жизни, и не трачу его зря. Каждое мгновение может быть последним для меня. Я нацелен на силу, поэтому я ни теряю не секунды.
- всё вокруг меня является тайной, я тоже являюсь тайной.
- Я верю в себя, и верю в свою силу, и я сделаю всё, что задумал, ибо я состою из своего истинного желания, растущего из глубины веков. Моё желание -это моя сила, моя сила безмерна и безгранична.
Теперь, я точно знаю, что для меня нет пределов, я могу всё!
МЕДИТАЦИЯ ОКОНЧЕНА
Я очень рекомендую слушать эту медитацию каждый день на ночь, и один раз днём. Кто прослушает данную медитацию 21 день, напишите пожалуйста свой отзыв, хороший или плохой. Кому нужна личная консультация по саморазвитию, пишите в личку.
Перевод на Английский:
- I am the absolute.(Autosuggestion method)
This meditation allows you to relax, harmonize, and be filled with sunlight, energy and universal power. You will become kinder, more self-confident, your inner strength will increase, your health will get better, your mind will become more focused and efficient. This meditation is universal, it is suitable for both a housewife and a large entrepreneur or an ordinary working person. It is mandatory to perform at least 21 days, daily. If you miss even one day, meditation will not work, and you may not even start.
And so, let's get started!
We lie down or sit down comfortably so that nothing distracts.
First, we will relax the whole body, quickly passing soft and warm attention all over the body.
Now, starting from the head, we gradually relax the whole body.
We relax the muscles of the face, eyelids, eyes, lips, relax the chin, ears, wrinkles on the face are smoothed out.
We relax our mind, thoughts stop, all our worries are carried away by unicorns, we become a single peaceful space like a quiet, warm and transparent surface of water.
Next, we relax the neck, shoulders.
We direct our attention to the solar plexus, take a deep breath and exhale, relax the chest, our body becomes warm, heavy, we are pressed into the smooth surface of warm and elastic water, it holds us like a soft mattress. The blood becomes warm and liquid, it quickly flows throughout the body, warming from head to toe.
We relax the stomach, continue to maintain the feeling that we are falling into the warm and soft surface of the water.
We relax all internal organs. Remember that we have relaxed the face, ears, neck and chest.
We relax the hips, knees, relax the calves, feet, relax every finger.
Again, we turn our attention to the face, eyes, ears, neck, shoulders, chest, stomach, hips, calves, feet. Our mind calms down and becomes peaceful.
Now we are completely relaxed
Our mind has stopped, nothing bothers us anymore, we become one big and mighty space of energy and power, we become the universe.
The inner peace and harmony of our mind and body allows us to realize our true essence, and allow the energy of space and the tremendous power of the cosmos to enter into every cell of our essence.
Everything that happens to me teaches me and I become stronger
- I rejoice when I encounter obstacles that teach me, but I'm not looking for them, I live freely and easily.
- everything in my life turns out the best.
- I am light, I am power, I am energy, I am power, I am a bright ray in this world that fills me and everyone with strength and love
- I love space and am grateful to it, I love the planet and am grateful to it, I love parents and am grateful to them, I love family and am grateful to it, I love friends and am grateful to them, I love colleagues and am grateful to them, I love enemies and am grateful to them, I love myself and am grateful to myself.
- My love and gratitude is boundless and immeasurable, it is everywhere and in everyone, in every atom of space.
- My love is my strength, My strength is in love.
- I always do everything in the best way. I can do whatever I want. There are no obstacles, no problems, no impossibilities for me.
- Every cell of me is a cosmos. every atom of mine is infinite, in every electron I am.
- I am everywhere, I am everywhere, but at the same time I am here and now, I am a man, and I have the power of the universe in me.
- I am getting healthy and filled with energy, I am filled with love and gratitude, I am filled with strength and power.
- there is immeasurable power in every cell of mine, every cell of mine is eternal and is being renewed endlessly.
- I own the power of the world and the world is grateful to me for it!
- the world fills me with energy and power.
- I trust the world, and the world trusts me.
- I love the world, and the world loves me
- I am grateful to the world, and the world is grateful to me.
- my cells, my bones, my muscles, my eyes, my ears, my organs, my mind are filled with health, energy, endurance and strength!
- I am immensely grateful to the world for love, for strength, for life, and I myself give love, give strength, give life to others.
- I am a part of the cosmos, but I myself am a cosmos for others.
- At every moment of time, I feel the power of the whole world in me, the power of the family, the power of friends, the power of colleagues, the power of living and non-living nature. Even stones seduce me with power, because stones are also an infinite and powerful cosmos.
- my air is pure energy, my strength is absolute freedom, my spirit is in everything.
- I'm not bothering anyone, and no one is bothering me!
- I help everything, and everyone helps me.
- At every moment, in me, as in the whole world, there is a renewal of strength and energy. There is no place for weakness and diseases. Weaknesses and illnesses go away with the arrival of love and gratitude in their place.
- Everything around me treats me with great attention, the world is waiting for my development, he is interested in my movement, and I am interested in pleasing the world with my deeds.
- my thoughts are always soft, clear and energetic, I always think efficiently and correctly. And everything always works out for me.
- I am full of strength, health and energy, my body is relaxed but in a state of full readiness.
- I'm flying into the abyss, and there is no support under me. I am always in a state of flight and freedom. I can move in any direction, any point of the universe is my cozy home and a support for great achievements.
- Everything around me is material and at the same time mental! Where it seems to me that it takes a lot of strength to change the situation, in fact, you only need a desire to do more.
- The stone is hard and soft, I am weak and strong, the world is around me and in me. As I relate to space, so it relates to me.
- Everything is moving around, and I am moving, Nothing in the world is at rest, and at the same time the world is in absolute calm, harmony and balance. I and the world are self-sufficient and free.
- My gaze is always directed both backward and forward, both to the left and to the right, both down and up. At any point I can move in any direction and it always contributes to my growth and development of my strength. I always understand that opposites are the same, but are in different places on the same scale.
- My mood always dances in its rhythm from bad to good, from good to bad. So it was, is and will be, and I accept the rhythm of my dance. When I feel bad, I think about good things, when I feel good, I remember how bad I was, and I am glad that I feel good now and tomorrow it will be even better, because I always strive only in one direction, towards the energy of power and light.
- I always understand what is shaping my tomorrow here and now. I am filled with strength and energy now, I am happy and happy, so that tomorrow I will have more and more strength, energy and joy.
- I understand that there are always opposites in me. I am soft and hard, I am weak and strong, I am impatient and full of patience, I am inattentive and attentive at the same time. It all depends on the time, the situation, and I always understand that these opposites are one, they are me.
- I am full of strength and energy, my body is filled with power, patience, discipline and determination.
- I always choose what, when, how and where to do.
- I do only the most important and necessary things for me. The rest, it makes no sense to do.
- any of my work preserves and multiplies my life force, I act only for the sake of prolonging life.
- When I start solving any task, I relax, I will give up thoughts about myself and I am not afraid of anything. There is no fear for me.
- When I do not expect and do not understand the task, I just walk aimlessly and do something else, the solution of the problem will come soon.
- I feel the time of life well, and I don't waste it in vain. Every moment may be my last. I'm focused on strength, so I don't waste a second.
- everything around me is a mystery, I am also a mystery.
- I believe in myself, and I believe in my strength, and I will do everything that I have planned, because I consist of my true desire, growing from the depths of centuries. My desire is my strength, my strength is immeasurable and boundless.
Now, I know for sure that there are no limits for me, I can do anything!
MEDITATION IS OVER
I highly recommend listening to this meditation every day at night, and once during the day. Who will listen to this meditation for 21 days, please write your feedback, good or bad. Who needs personal advice on self-development, write in a personal account.
