Пару лет назад это был мой инсайт года - мне надо положить все силы на то, чтобы быть счастливой, не на то, чтобы стать стройной, заработать все деньги или достичь стотыщ подписок на ютубе.

Пройдя через множество циклов выгорания, недовольства собой и растерянности, я сообразила, что трачу очень много сил и внимания, придаю слишком большое значение достижению выдуманных целей. Я их не достигаю, в том числе, потому что устаю, ругаю себя, унываю, бросаю в унынии. А когда я счастлива, уравновешена, все дела буквально сами делаются - я начинаю вести более здоровый образ жизни, ко мне тянутся люди, появляются деньги, клевые дела и идеи сами рождаются и играючи выполняются.

А сегодня читаю это у Лоис Блайт в "Счастливом годе". В разделе про работу она приводит результаты исследования, согласно которому счастливые люди более продуктивны. Таким образом, когда мы решает, чему лучше посвятить силы и время, важно держать в голове наше общее состояние как значимую категорию, как ценность, которую необходимо всегда поддерживать.

Блайт в качестве инструмента повышения счастья на рабочем месте приводит практику благодарности - каждый день в течение 3 месяцев записывать 3 вещи, за которые мы можем почувствовать искреннюю благодарность. Это приведёт к повышению нашего личного счастья и мы станем излучать его на тех, с кем имеем дело в делах и личной жизни.

Практику благодарности я признаю как важный способ поддерживать себя в осознанном позитивном состоянии. Для меня это поддержка, когда необходимо вытягивать себя из уныния.

Но для повышения продуктивности я беру из этой главы нечто более ценное. Когда мне кажется, что я устала, но надо еще доработать немного, я должна принять волевое решение и НЕ РАБОТАТЬ. А отдохнуть, провести время с теплыми людьми, побултыхаться в воде, подставить лицо солнцу или уткнуть его в подушку. И тогда МОЕ ДЕЛО ВЫИГРАЕТ.