Начало. 17 октября. Маленькая прогулка до Арбата.

В связи с ухудшением здоровья, перехожу на малоподвижный режим. И ещё, в качестве поддержки себя, решила вести дневник, рисовать и делиться чего как.

У меня сейчас начался новый этап и от того, насколько я серьезно буду выполнять предписания врача, зависит пройдет все или нет.

По диагнозу: это межпозвоночная грыжа, которая образовалась примерно два года назад. Я убрала все активности, кроме ходьбы, делала упражнения, стало лучше... Потом я забросила упражнения...иногда поднимала тяжелое...И этой осенью вернулись сильные боли в спине и ноге. Стало больно ходить. Врач сказал, что теперь уже надо лечить.

Меня очень вдохновляет моя бабушка, ей скоро 93 и она до сих пор много чего сама делает. Меня вдохновляет пример моего папы, который много лет жил с рассеянным склерозом и был снаружи слабым, а внутри очень сильным. И сейчас очень четко видно, как я сначала была в роли ребенка и особенно как-то не помогала папе, часто были другие люди, которые были на подхвате...а сейчас, в этой временной своей слабости, когда я прошу своих детей о чем-то, то очень хорошо понимаю, что со стороны не очень чувствуешь чужую боль и в тот же самый момент мне просить о помощи непривычно и сложно, но я прошу. Делюсь всеми этими мыслями, потому что многие часто тоже говорят о болях в спине, но не придают особого значения.

Вообще, оказалось что проживание этого странного периода, пусть хоть с каким-то определенным планом, в сегодняшнем мире меня даже успокаивает. Прошел первый период страхов и слез, теперь просто принятие ... И обретение силы через преодоление. Вот такую захотелось философию развести :)

17 октября.

Вчера была хорошая погода и я решила дойти до Арбата. Я уже мысленно подготовилась к тому, что путь будет разбит на отрезки и я буду останавливаться и отдыхать. Вначале я из-за этого переживала, а теперь уже норм. Что я заметила, что когда ты дома и никто тебя не видит, на это особенно внимания не обращаешь, а когда я на улице и все идут обычным шагом, то это выглядит странно и привлекает внимание. Прохожие смотрят, в чем дело. Я уже поняла, что отвлекает от всего этого музыка в наушниках, а ещё лучше - телефонные разговоры. Самое неприятное, что ты не знаешь, когда будет больно, а когда все утихнет. Полная непредсказуемость. Я поняла, что идти, держась за поясницу, немного помогает. Ещё можно сделать пару наклонов в стороны или поднять руки. Иногда работает. Слово, которое подойдёт сюда - это "слабость". На улице я сильнее всего чувствую эту слабость относительно других людей, у которых в данный момент не болит нога и они идут как ни в чем не бывало. Но в тот же самый момент я чувствую себя сильной, что я вышла, что я иду. Пусть и с остановками.

Я уже знаю, какие лавочки в моем районе правильные и прямые, а какие "эргономичные" и под наклоном, на этих я могу сидеть только на краешке. На Арбате я покупаю немного еды, чтобы не тяжело и пью кофе в Добрынинском.

Ночью я долго приноравливалась так лечь, чтобы ноге было не больно. Когда все стало хорошо, я поняла, что теперь стало холодно и хорошо бы накрыться, но одеяло было где-то под ногой и не хотелось ее двигать. Так пришло решение заказать на Вайлдберриз теплую пижаму/костюм/нечто, в чем тепло будет спать даже без одеяла. И в шесть утра я выбрала то, что мне понравилось. Теперь с нетерпением жду!