Я долго думала что бы такого универсального предложить тем, кто хочет получать через Boosty какие-то полезные ништяки из раздела моей основной деятельности. Выкладывать уроки я бы не хотела — моя система вся состоит из очень индивидуального подхода и я видела как люди неправильно подобранными для них упражнениями без присмотра специалиста вредят себе. Но! Я подумала о том, что есть раздел достаточно универсальный, в котором если упражнение не подходит — оно тупо не работает - и все, никакого вреда. И это упражнения на расслабление. Так я пришла к идее эфиров, где мы будем учиться расслабляться. Выслушайте меня.

Раз в неделю по понедельникам в восемь часов вечера (20:00) по Москве я организую прямые эфиры длиной час двадцать (1:20). В них я буду делать упражнения на расслабление и только на расслабление лица, корпуса, диафрагмы, гортани, а заодно и кукушечки, параллельно отвечая на вопросы, которые у вас могут возникнуть. Вы при этом можете делать что хотите, проверять я не буду, полный факультатив, никто вас не видит, хотите — челюстью шевелите, хотите — едите тортик. В остальном все как у меня принято: шутки, прибаутки, занимательные факты, мотивация беречь себя и нежить. Стоимость тира 1200₽ в месяц, подписка также представляет доступ ко всему, что дает подписка FRIEND. ПЕРВЫЙ ЭФИР 27 МАРТА — БЕСПЛАТНО, я хочу, чтобы было понятно что это такое, особенно тем, кто никак вообще со мной не не сталкивался.

Последние три года я оттачивала навык помощи в расслаблении на самых разных людях. Всем нам нужно было в какой-то момент как-то так выдохнуть, чтобы перестало так злостно перекашивать, скручивать, сдавливать. Хоть ненадолго. Очень многие плохо спят, у кого-то появились боли в постоянно сведённых мышцах лица, шеи, плеч, спины, груди, брюшины. Постковид и тревожность добавили проблем с дыханием. Это критично, когда человек петь приходит, а петь через эту сушеную гусеничку реально тяжело.

ВАЖНО! Я не предлагаю лечение каких-то уже образовавшихся проблем, я не врач. Но я могу гарантировать, что упражнения, которые я предлагаю, не сделают хуже, но есть очень хороший шанс, что помогут в качестве профилактики и заботы о своём прекрасном организме. Мы не будем делать ничего, что дает хоть сколько-нибудь отличную от десятиминутной энергичной ходьбы нагрузку (а с большой вероятностью нагрузка будет совсем ничтожной, нас ждёт максимальный релакс и мурмурмур, потому что в понедельник вечер — никаких усилий, НИКАКИХ, нам надо хорошо продышаться перед новой неделей.

Итак. Первую трансляцию я делаю в этот понедельник открытой для всех, ссылку в Zoom можно будет взять здесь, за двадцать минут до начала, чтобы было понятно что вообще я вам предлагаю делать. Впоследствии сделаем секретный чат в телеге и плюс вся коммуникация и ссылки стабильно будут через посты на boosty. Зову всех: даже если вы решите, что это не ваше, мне будет приятно показать чем я занимаюсь.