Тайм-коды и подробное описание:

0:00 Обратный удар палки

• Техника обратного удара палки используется для атаки противника после его отскока.

• Важно работать с противником справа и слева, а не только с одной стороны.

• Техника основана на джиу-джитсу и айкидо.

0:58 Захват и бросок

• Захват и бросок противника с разворотом.

• Важно забирать оружие правой рукой, а не за лезвие или ручку.

• Техника требует силы всего тела, а не только рук.

1:55 Захват и удержание оружия

• Опускание предплечья при захвате оружия.

• Использование веса тела для захвата, а не силы рук.

• Быстрое и уверенное удержание оружия.

3:49 Кратковременное воздействие

• Важно быстро забирать оружие, чтобы не дать противнику времени на контратаку.

• Техника требует мгновенной реакции и уверенности.

6:20 Передвижение и удары

• Передвижение и удары должны быть быстрыми и уверенными.

• Техника требует диагональных и обратных ударов.

• Важно правильно переносить вес тела для силы ударов.

8:06 Удары руками

• Правильное нанесение ударов руками.

• Важно отвязывать руку от тела для увеличения скорости и силы ударов.

• Техника требует правильного переноса веса тела и поворота.

12:00 Тренировка ударов

• Тренировка ударов на подушке для развития хлесткости.

• Важно бить по краю подушки, чтобы рука улетала дальше.

• Техника требует правильного переноса веса тела и поворота.

15:13 Завершение

• Устранение ненужных поворотов при ударах.

• Правильное выполнение техники требует уверенности и скорости.

• Важно начинать с базовых упражнений и постепенно переходить к более сложным.

15:31 Техника удара

• Отвязывание руки от тела для усиления удара.

• Перенос веса тела на противника.

• Удар мимо подушки, без стопа.

16:31 Работа с весом тела

• Перенос веса тела для усиления удара.

• Поворот за ударом для многократного усиления.

• Работа с весом тела без поворота.

17:19 Защита от толчков

• Позволить противнику оттолкнуть себя.

• Локоть наверх для защиты.

• Два способа укладки через пальцы.

18:34 Укладывание через пальцы

• Укладывание через пальцы.

• Два разных способа укладки.

• Провал противника при толчке.

20:00 Полицейская техника

• Удар в подбородок для сломанных шейных позвонков.

• Полицейская техника для защиты.

• Демонстрация техники с новичком.

21:57 Защита от ударов

• Поднятие локтя для защиты.

• Защита от ударов в живот.

• Работа с рукой противника.

22:53 Укладывание при захвате

• Захват за грудки и работа с рукой.

• Блокировка руки противника.

• Укладывание через пальцы.

23:53 Полицейская техника

• Блокировка обеих рук противника.

• Укладывание без опасных действий.

• Демонстрация полицейской техники.