Инна Шишкина 

Усиливать действие некоторых обезболивающих может кофеин. Это хорошо изученный эффект, который используют и в готовых лекарственных комбинациях (1).
Лучше всего он изучен для ибупрофена, парацетамола и аспирина. Пенталгин тоже можно добавить в этот список, но усилитель-кофеин там уже в составе. 

По данным крупных обзоров, добавление около 100 мг кофеина к препарату позволяет чаще добиться хорошего обезболивающего эффекта по сравнению с тем же препаратом без кофеина. Особенно заметно это при головной боли и послеоперационной боли.
Кофеин влияет на аденозиновые рецепторы, участвующие в передаче боли и может улучшать действие некоторых анальгетиков. Именно поэтому кофеин уже много лет включают в состав комбинированных обезболивающих препаратов.

Если нужен максимально выраженный обезболивающий эффект среди безрецептурных препаратов, одна из самых сильных комбинаций — ͟и͟б͟у͟п͟р͟о͟ф͟е͟н͟ ͟+͟ ͟п͟а͟р͟а͟ц͟е͟т͟а͟м͟о͟л͟ ͟+͟ ͟к͟о͟ф͟е͟и͟н͟. По интенсивности воздействия сопоставимы с инъекциями, которые колят врачи скорой.
Сначала работает сочетание ибупрофена и парацетамола. Они воздействуют на боль разными путями, поэтому вместе допустимы. Именно эта комбинация давно изучается в клинических исследованиях и используется при острой боли (

Кофеманам будет приятно узнать о свежем исследовании, которое говорит о пользе кофе для печени. Причем, как ни странно, эта связь обнаружена и для напитка без кофеина.
Статья опубликована 1 июля 2026 года в журнале Clinical Gastroenterology and Hepatology. 

Ученые проанализировали данные почти 355 тысяч участников Британского биобанка. На момент включения в проект ни у кого из них не было цирроза или рака печени. В течение следующих 13 лет специалисты отслеживали новые диагнозы и смертность, а у части добровольцев дополнительно изучили результаты МРТ и белковый состав крови.

Это крупное проспективное наблюдательное когортное исследование. Оно показало, что более высокое употребление кофе было связано с меньшей вероятностью цирроза, рака печени и смерти от заболеваний этого органа. У людей, выпивавших не менее пяти чашек в день, соответствующие риски оказались ниже на 32, 47 и 42 процента по сравнению с теми, кто не пил его совсем (

Новость касается нашумевших в январе 2025 года роликов, где Мэл Гибсон был у Джо Рогана и рассказывал о трёх случаях выздоровления своих знакомых с четвертой стадией рака после схем с иве и фенбендазолом. Появился очень скорый научный ответ на большой общественный интерес. Статья опубликована в Anticancer Research и вошла в июньский выпуск 2026 года. 

На пабмед публикация тоже уже есть.

Название: реальные клинические исходы при применении иве и мебендазола у людей с онкологическими диагнозами, результаты проспективной наблюдательной когорты.

Почему это заметная новость.

Иве и мебендазол давно обсуждают не только как противопаразитарные препараты. В лабораторных исследованиях у них описывали влияние на опухолевые клетки, клеточное деление, опухолевые стволовые клетки, воспалительные сигнальные пути, рост сосудов внутри опухоли и устойчивость к стрессу.

Если при увеличении белка появляется тяжёлый запах пота, утомляемость, синяки под глазами, тяжесть после еды или другие неприятные симптомы, не нужно заставлять себя есть ещё больше белка через силу.

Сначала стоит помочь организму справляться с тем белком, который уже поступает.

Для поддержки белкового обмена можно рассмотреть цитруллина малат (в аптеке Стимол, на мп тоже есть), и вместе: орнитин, аргинин и лизин. Они ощутимо улучшают самочувствие. Курс месяц по инструкции к препарату.

Цитруллина малат разводят в небольшом количестве воды и пьют вместе с едой, три другие аминокислоты – между приёмами пищи.

Мы белковые существа на 44% (если вычесть воду), надо ли говорить, что низкий уровень белка – это теловычитание в том или ином виде.
Это анемия, ущерб для щитовидки, нарушение гормонального баланса, саркопения, проблемы со зрением, сниженный иммунитет, хронические инфекции, хроническая усталость, кожа-волосы-ногти-оболочки ЖКТ ущербны, проблемы с детоксом и пр. 

Наш организм руководствуется принципом «всё или ничего» во многих процессах, и усвоения белка это как раз то самое. Если одна конкретная аминокислота не присутствует в нужной концентрации, то и все остальные перестают использоваться, т. к. клетки либо полностью синтезируют молекулу белка, либо не синтезируют его совсем.

Есть иллюстрация, которая называется бочкой Либиха, бочка представляет сборку молекулы белка, возможность её сделать зависит от наличия аминокислот –  это цветные плашки в бочке. Если недостаёт полноценности одной – всё вытекает.

Насчёт вспышки на круизном судне MV Hondius, которое вышло из Ушуайи в Аргентине 1 апреля 2026 года.

Это всё звучит тревожно, потому что судно международное, маршрут сложный, люди из разных стран, часть пассажиров затем разлетелась по домам. Но по последним данным ВОЗ, CDC, ECDC и Reuters, признаков новой пандемической угрозы сейчас нет.

Речь идёт о вирусе Andes. Это один из хантавирусов, который давно циркулирует в Южной Америке, прежде всего в Аргентине и Чили. Он связан не с новым внезапным вирусом, а с уже известной природной инфекцией, резервуаром которой являются грызуны.

Главный путь заражения хантавирусами — контакт с выделениями инфицированных грызунов. Человек может вдохнуть заражённую пыль, соприкоснуться с загрязнёнными поверхностями, мочой, фекалиями или слюной грызунов. У вируса Andes есть особенность: для него описана передача от человека к человеку. Но это не та модель, при которой вирус легко идёт длинной цепочкой через десятки и сотни случайных контактов, как пандемические респираторные вирусы.

По данным CDC, передача от человека к человеку для вируса Andes редкая и обычно связана с тесным длительным контактом, особенно в закрытом пространстве. Поэтому нынешний кластер внимательно расследуют, отслеживают пассажиров, контакты, маршруты и тесты, но это не означает, что вирус получил новый пандемический потенциал.

ВОЗ отдельно указывает, что в 2025 году восемь стран сообщили о 229 случаях хантавирусного лёгочного синдрома и 59 смертях. То есть для Южной Америки эта инфекция не новая. Новым стал международный формат события: круизное судно, туристы из Европы и США, пересечение границ и необходимость координации между странами.

По данным Reuters на 15 мая 2026 года, ВОЗ пересмотрела число случаев в этом кластере с 11 до 10 после отрицательного теста в США. Три человека умерли, часть контактных людей находится под наблюдением, а CDC оценивает риск широкого распространения как крайне низкий.

Так что хантавирус — серьёзная инфекция, но на сегодня это локальный эпидемиологический кластер, а не новая пандемия.

В каких формах витамин С работает в косметике, и в каком окружении он действует намного эффективнее.
Перечисляю все рабочие названия, для каждого  в посте есть примеры сывороток и кремов. Слабые формы остаются неупомянутыми, т.к. это не обзор всех существующих производных, а только эффективных. 

Цель этого текста – систематизировать эти формы витамина С по биодоступности, особенностям, лучшей компании ингредиентов в составе средств.

Предваряя летний вопрос: витамин С, феруловая кислота, витамин Е и ниацинамид не делают кожу уязвимой перед солнцем. Это не тот тип активов, который работает как кислоты или ретиноиды с повышением чувствительности к УФ. Наоборот, в дневных формулах они используются как антиоксидантная подложка под СПФ: витамин С помогает коже справляться с окислительным стрессом, феруловая кислота стабилизирует связку витамина С и Е и усиливает её фотозащитный потенциал, а ниацинамид поддерживает барьер и участвует в защите клеток от УФ-нагрузки. Поэтому летом такие средства можно оставлять в утреннем уходе, а сверху обязательно наносить СПФ (