Проект Nutriverse

Nutriverse (Вселенная внутри) — комплексный проект о здоровом питании, как продлить жизнь и быть счастливым

Образовательный проект Nutriversitet – это свободная форма исследования без заданий и зубрежки, где каждый сам собирает свой курс из тех дисциплин, лекций и наборов практик, которые важны в данный момент.

В месячную подписку входят более 20 прямых эфиров по 4 ключевым аспектам здоровья и иммунитета:

⁃ что такое наш организм (Дима Алексеев - поток Кишечник)

⁃ что мы едим (Аня Дроздова - поток Ферментация)

⁃ что мы чувствуем (Маша Скрябина- поток Нервная система)

⁃ как мы дышим (Маша Вотрен - поток Дыхание)

Не важно, сколько лекций ты прослушаешь, 4 или 34, возьмешь 1 дисциплину или сразу все, ты гарантировано почувствуешь себя лучше. Потому что кишечник, дыхание, питание и психология – дороги, ведущие к благополучию.

Nutriversitet – это компас с четырьмя аспектами здоровья. Лекции – это карта, выбирая которые, мы сами строим свой маршрут.

Оценки в Nutriversitet – это наши положительные изменения:

⁃ улучшение общего состояния

⁃ нормализация работы кишечника

⁃ улучшение состояния кожи

- укрепление иммунитета

⁃ повышение устойчивости к стрессовым состояниям

⁃ нормализация веса

⁃ повышение уровня осознанности

В Nutriversitet нет учеников. Мы – исследователи. Все знания можно применять на практике, а практика применения охватывает родных, близких, друзей.

⁃ научно подтвержденные лайфхаки

⁃ уникальные рецепты

⁃ секреты дыхания

⁃ практическая психология

⁃ живое общение

⁃ ответы на вопросы

⁃ разбор ваших кейсов

Ежедневные прямые эфиры на закрытом канале Instagram @nutriversitet.

С некоторыми лекциями можно ознакомиться на нашем открытом аккаунте в Инстаграм @indibiome_life.

Занятия построены по принципу endless education: т.е. присоединиться к курсу можно в любой момент и не требуется специальных знаний из области медицины, психологии или физиологии.

�� Научные знания о микробиоте. Микробиота - это экосистема внутри нашего организма, состоящая из вирусов, бактерий, грибов, дрожжей и простейших. Вреден ли рафинированный сахар, т.е обычный белый, который мы добавляем в чай и пирожные. Можно ли есть молочные продукты. Почему так важны в рационе пищевые волокна. Все о про- и пребиотиках с научной точки зрения и чуть больше.

Ведущий эксперт: Дмитрий Алексеев (@indibiome) — кандидат биологических наук, доцент университета старения в Голландии, лауреат премии Правительства Москвы молодым ученым, эксперт в области микробиоты.

🥦 Школа ферментации продуктов питания: практические знания о простых и вкусных рецептах ферментирования напитков, хлеба, кисломолочных продуктов, выращивании культур для ферментации.

Ведущий эксперт: Анна Дроздова (@mazaika_fermentation) — специалист по ферментации с десятилетним стажем, основательница международной школы ферментации «Mazaika». Имеет четырехлетний опыт преподавания вживую и онлайн

🌱 курс «Питание и психология»: психообразование, пищевое поведение, способы борьбы со стрессом, базовые эмоциональные потребности. Практические занятия по управлению состояниями, создание эмоционально-пищевых дневников.

Ведущий эксперт: Мария Скрябина (@dr_masha_psy) — врач-психиатр, психотерапевт, детский психотерапевт, сертифицированный схематерапевт, специалист по расстройствам пищевого поведения. Автор научных публикаций и исследований в области влияния психотерапии на эмоциогенное переедание. Спикер международных конференций, эксперт по психотерапии проекта SelfMama.

�� практические занятия дыхательными практиками и совместные медитации для поддержки здоровой работы кишечника и организма в целом.

Ведущий эксперт: Мария Вотрен (@mariavautrin) — бакалавр буддийских наук (Международный Буддийский Институт Кармапы, Нью Дели), сертифицированный преподаватель традиционных индийских дыхательных практик Пранаям (Anant Yoga School, Ришикеш, Индия), сертифицированный специалист Yoga Alliance по хатха-йоге с совершенствованием в медитации, пранаяме, асанах, тонкой энергии и философии. Организатор и ведущая медитационных и дыхательных ретритов в Германии и Бельгии.

Оформите подписку за 950 рублей

«Десятки исследований, работа в foodtech и medtech, эксперименты со своим здоровьем, продуктами питания, исследования в области психологии и медитативные практики помогли нам упорядочить знания и создать систему здорового питания, которой мы будем ежедневно делиться на практических занятиях в прямом эфире с живым общением».

Оформить месячную подписку за 950 рублей

После оплаты перейти в пост и следуйте инструкциям

Получить доступ к образовательному Instagram-аккаунту @nutriversitet

Смотреть прямые эфиры😀

Часть вырученных средств направляется на поддержку науки и традиций, возрождение культуры ферментации и образовательные детские программы.