Три года назад на моём канале на Ютубе вышло видео, в котором я рассказывал о сочетании активных ингредиентов в рутине по уходу за кожей.

За последнее время видео начало активно набирать просмотры, и я решил сделать памятку в текстовом виде.

Сочетание активных ингредиентов в рутине — тема сложная. Сразу хочу сказать, что каких-то специальных исследований не проводится, все советы специалистов отталкиваются от химической совместимости, раздражающего потенциала веществ и здравого смысла.

В статье мы рассмотрим самых популярные и хорошо изученные активные ингредиенты: ретинол, витамин С, кислоты, ниацинамид. Под витамином С мы будем понимать его активную форму — L-аскорбиновую кислоту.

Очень разные мнения на этот счёт. Большинство мнений об их несочетаемости базируется на разнице pH. Для работы витамина С нужен pH 3.5, в то время как ретинолу для работы рекомендуется естественный рН кожи 5.5. Тем не менее, исследований того, снижают ли они работу друг друга, не проводилось. В книге Баррет-Хилл «Косметическая химия» указано, что L-аскорбиновая кислота предохраняет витамин А от окисления.

Однако известно точно, что лучше эти активы разводить по разным сторонам ринга: витамин С использовать утром под солнцезащитное средство, а ретиноиды вечером перед сном. Это снизит раздражающий потенциал каждого из них, и будет наиболее эффективно предохранять от преждевременного старения.

Важна зависимость от того, какое соединение витамина С вы используете. L-аскорбиновая кислота обладает самым высоким раздражающим потенциалом из них всех, в то время как дериваты обычно переносятся лучше.

Это неудачное сочетание из-за высокого раздражающего потенциала. Вообще не рекомендуется сочетать активы, которые ускоряют обновление кожи, иначе можно столкнуться с переэксфолиацией — кожа становится раздраженной и чувствительной, появляются покраснения. Однако это сочетание может быть безопасным, если вы используете слабые кислоты, невысокую концентрацию кислот: например, мягкий тоник с молочной, миндальной или РНА-кислотами. В то же время если вы ежедневно используете средство с высоким содержанием гликолевой или саилциловой кислоты и ретиноиды — тут остается только помолиться за вашу кожу.

Закалка вашей кожи тоже имеет значение. Если вы давно сидите на ретиноидах и они перестали вызывать у вас раздражение, включение мягкого средства с кислотами скорее всего не приведет к раздражению.

Также с ретиноидами нередко применяют азелаиновую кислоту при пигментации, но их не наносят одновременно.

В любом случае, будьте осторожны, сочетая эти активы в уходе.

Ниацинамид (витамин В3, никотинамид) — укрепляет эпидермальный барьер, увеличивает синтез белков и церамидов, помогает бороться с пигментацией. Вроде как он должен снижать раздражение и сухость от ретиноидов, поэтому многие рекомендуют это сочетание.

Нужно учитывать рабочий диапазон ниацинамида — 2-5%. Больший процент может вызывать побочные эффекты. Например, ниацинамид с высоких концентрациях может вызвать так называемый эффект purging — появление воспалительных элементов на лице в первые недели применения.

Отличное сочетание, которое может усиливать действие друг друга. Однако обычно рекомендуется использовать витамин С утром, а кислоты перед сном, чтобы уменить вероятность раздражения. Но ничего не помешает вам наслаивать и то и другое вечером. Помните, что витамину С довольно сложно проникать в кожу, поэтому всегда наносите средства с витамином С первыми в вашем уходе.

Тут сложно. Это хорошее сочетание активов в вашей рутине, которое дает антиоксидантое действие, борется с мелкими морщинами и неровным тоном кожи, стимулирует выработку коллагена. Однако можно ли наносить их одновременно? В некоторых источниках упоминается, что витамин С и ниацинамид работают при разном pH, и якобы ниацинамид может деактивировать аскорбиновую кислоту.

Я хочу порекомендовать вам статью косметического химика Стивена Ко, который подробно разобрал реакцию витамина С и ниацинамида.

Дело в том, что при попадании ниацинамида в кислую среду может образовываться небольшое количество никотиновой кислоты, но в этом нет ничего страшного. Однако если баночку с косметикой, в составе которой есть ниацинамид и аскорбиновая кислота, длительно нагревать, то никотиновой кислоты будет образовываться значительно больше, что может приводить к покраснению кожи при использовании продукта.

Поэтому средства с ниацинамидом и витамином С в форме L-аскорбиновой кислоты нужно держать в тёмном прохладном месте.

При совместном применении средств с витамином С и ниацинамидом может образовываться новое соединение — аскорбат ниацинамида. Тем не менее, проникая в кожу, где pH выше, чем на поверхности, аскорбат ниацинамида постепенно распадается обратно на ниацинамид и аскорбиновую кислоту без ущерба для эффективности активов.

Подробно об этих активах и их сочетании можно почитать тут.

Если хотите мое мнение, я бы разводил эти ингредиенты по разным сторонам: витамин С — утром, средства с ниацинамидом — вечером, и не гнался бы за высокими концентрациями.

Тут не так много информации по этому сочетанию, но бытует мнение, что ниацинамид снижает эффективность кислот, поскольку обладает более высоким уровнем pH. Также он может усиливать раздражение от кислот, но я не нашел достоверного подтверждения этой информации.