про удержания потребления мяса верное направление: на ютубе достаточно самостоятельных исследователей что убедительно доказали что потреблежие животного белка пагубно влияет на кровь - сразу же теряет в качестве, что вынуждает организм клониться ко сну чтобы восстановиться. от фруктов/сока/куркумы, в целом сырой растительности и каких ещё специй или что кровь не ухудшается, даже что позитивное возникает.