creator cover Надежда Бодрова

Надежда Бодрова

Питайся правильно и худей на 3-10 кг в месяц 🔥
Надежда Бодрова
7
subscribers

About the creator

          Все хотят похудеть быстро, без диет и походов в спортзал.
            Но без практических действий и верной мотивации Вас ждёт крах..!

   И, если Вам надоели эти ужасные килограммы и Вы хотите от них быстрее избавиться, то важно следовать проверенным практическим шагам. Применяя мои советы и рекомендации, уже сотни и тысячи людей получили Красивую Фигуру и Улучшили Здоровье!
   Это уникальное сообщество мотивации. Вы получите мощный результат и мой личный опыт похудения на 17.8 килограмм за 30 дней при помощи продуктов, к которым вы привыкли (не отказываясь от чипсов, жирного,картошечки и др. вкусняшек). 🍎🍋🍐🍉🍇🍓🍔🍟🍕🍞🍷🍹🍸🎂🍰Без голодания. БАДов. Изнурительных тренировок. А также получите успешный опыт более 800 других людей, которым я помогла похудеть за 5 лет своей работы диетологом. Я не называю себя экспертом в области похудения, но я могу дать вам опыт, который приблизит вас к цели
   И тогда вы приятно удивитесь уже через месяц, потому что каждый день будете получать мощнейший заряд мотивации и полезнейшие техники похудения в месте, где вас понимают. 😉А также перестанете терять время, силы и деньги на провальные попытки похудеть, потому что у вас будет опытный наставник.Также вы получите вкуснейшие рецепты, малоизвестные советы, приятнейшие программы тренировок, которые дадут радость и свободу в том, что вы можете себе позволить.😍

     Это сообщество - эксперимент, который я создала недавно, поэтому контент только начинает появляться. Формат позволяет вам присоединиться в любой момент и начать с любого уровня. Десятки моих подписчиков уже оценили все преимущества нового подхода👍. Присоединяйтесь и вы, чтобы стать частью эксклюзивного сообщества.💜💜💜
For subscribers and one-time payment
💎 Сбалансированное меню на каждый день 💎
Available to subscribers only level
Практические действия ♻
Open this post for 200
Идеальное продуманное до мелочей меню поможет Вам оставаться стройняшкой!
Available to everyone
🍸🍸🍸🍸🍸 5 причин пить воду натощак :
👍 очистка организма (выведение токсинов)
👍 похудение (очистка от шлаков, ускорение метаболизма)
👍 лечение многих болезней (в основном мочеполовой системы)
👍 повышение энергетики (легкость, настроение)
👍 регенерация (ускоренные процессы обновления в организме)

💃Если Вы хотите иметь стройную и подтянутую фигуру:

✅ БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ,
✅ БЕЗ ГОЛОДОВОК,
✅ БЕЗ СПОРТА,
✅ БЕЗ ДОБАВОК и т.д.!!!


😍Подпишитесь на "Практические действия" и худейте, ни в чём себе не отказывая!
Show other comments
avatar
Зарабатываем Дома, увидите обязательно, работайте над собой, а я Вам помогу в составлении правильного режима питания и результат порадует обязательно.
September 16 18:24
avatar
Надежда Бодрова, спасибо. У меня лежачая работа, так как после травмы я вынуждена была открыть бизнес в интернете и зарабатывать дома. А это малоподвижный образ жизни, начал расти живот)
September 16 20:54
avatar
Надежда Бодрова, спасибо. Хорошо что зашёл к Вам, много полезного. Присоединяюсь к Вашей группе.
September 24 21:16
Log in, to post comments
For subscribers only
🍉🍇🍓 25 РЕЦЕПТОВ НИЗКОУГЛЕВОДНОГО ПИТАНИЯ
Available to subscribers only level
Заряд мотивации 💯
💃💃💃Специально разработанные рецепты помогут оставаться в форме!
For subscribers only
✅ РЕЖИМ + СХЕМА ПИТАНИЯ = ПОХУДЕНИЕ
Available to subscribers only level
Практические действия ♻
😉 Хотите всегда оставаться стройной и здоровой? Специальная схема питания+правильный режим дают потрясающие результаты в виде -кг и см!😉
For subscribers only
👍Жиросжигание живота. Дыхательные практики + 3D Ягодицы 👍
Available to subscribers only level
Мощная практика 🔑
👍Качайте и моделируйте тело без истязающих тренировок и “голодных” диет!
For subscribers only
🏆 Худеем без спорта и химии 🏆
Available to subscribers only level
Худейте системно ✅
Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах!
For subscribers only
💃20 эффективных советов 🔥сжечь🔥 жир на животе, подтвержденных наукой
Available to subscribers only level
Практические действия ♻
💃Чтобы стать "стройняшкой" необходимо...
Available to everyone
🏆 Ещё один блестящий результат ежедневной работы над собой! 😍🎯
😋 Пусть результат Натальи заряжает вас на новые успехи и старания! 😋
          😍 Да, я очень за вас счастлива и радуюсь всем сердцем!! 💜
  💃Я 10 лет боролась, изо дня в день! Что я только не перепробовала, уже думала ну всё! Уже нечем худеть, уже ничего не помогает, а вот и нет!!! За мои старания 😍 я нашла Надежду и все сразу ЗАХУДЕЛОСЬ, уже минус 18.9 кг. 😉

✅ Если Вы готовы СЕЙЧАС... То подпишитесь на "Правильные действия"👇
  💜 Я с большим удовольствием скорректирую вашу Фигуру, уменьшу вашу талию и приведу ваш вес в норму с помощью уникально подобранного меню.

✅ БЕЗ тренировок!
✅БЕЗ коктейлей!
✅ БЕЗ голоданий!

 💜 Я составила универсальную программу питания, вы будете КУШАТЬ и ХУДЕТЬ! Никаких жёстких диет! Только правильное питание!

                              !🍏🍎🍋🍌🍉🍇🍓 Всё для ЗДОРОВЬЯ!! 🍏🍎🍋🍌🍉🍇🍓
avatar
Я тоже так хочу, присоединяюсь к Вашему сообществу с удовольствием)
September 16 18:18
avatar
Зарабатываем Дома, я жду Вас так же как и всех остальных в сообществе.
September 16 18:25
Log in, to post comments
Available to everyone
Изумительный фото-отчёт и результат! 😇 Попробуйте взять в руки 20 кг и вы ощутите...))
😇 Девочки, продолжаю делиться с Вами свежими супер-результатами "до и после" 😍 Посмотрите какая потрясающая разница всего за 8 недель! 😍
                             💜💜💜 Молодец! Настя, Вы помолодели 💜💜💜
                                               —————————————
Настя Клименко

😍 Меня зовут Настя, мне 35 лет. Двое деток. Много лет боролась с весом, успехи были так себе. 

👍 Спасибо Надежде, наконец то стал вес уходить без спорта, без голодовок. Просто счастье, 8 недель пролетело, результат мне очень понравился. 

👍 Ещё дальше продолжаю работать с Надеждой, она умничка! Спасибо ей огромное!!! ❤️❤️❤️

👍И Заметьте, это ТОЛЬКО за счёт питания по Индивидуальному Меню...

✅ Без СПОРТА
✅ Без КОКТЕЙЛЕЙ
✅ Без ДОБАВОК
✅ Без ГОЛОДОВОК

Всё, что нужно СДЕЛАТЬ - это воспользоваться ВОЗМОЖНОСТЬЮ уже СЕЙЧАС!!!

Супер результат!!!!!!!🔥🔥🔥
Девочки, если вы еще не подписаны, то подпишитесь на "Правильные действия" !
Чтобы получить меню, которое я посоветовала Насте! И много других советов и рецептов, которые сделают из вас красотку"))
Log in, to post comments
Available to everyone
Не пожалейте сердечка такому прекрасному результату! ❤
👍👍👍 Девочки, давайте ещё раз выразим огромное уважение Марии за её Отличный РЕЗУЛЬТАТ 👍👍👍

💜 Подарите пожалуйста ваше сердечко ее результату 💜

- 16 кг всего за 12 недель, просто СУПЕР!!!

😉Обратите внимание, что Все похудения проходят Без каких-либо дополнительных процедур по уходу за телом, везде на фото-отчетах организм ПОДТЯГИВАЕТ КОЖУ САМ!

👍Девушки, которые измучили себя различными диетами и голодовками испытают шок, а "эксперты" начнут писать, что такое не возможно!

👍Да да, девочки...ЧЕБУРЕКИ с мясом...мы худеем вкусно...! 👍

👍👍👍Да, мы это тоже кушаем. Не забудьте написать мне это блюдо в ваших предпочтениях, я их обязательно учитываю. Кушаем и худеем в удовольствие.

👍Тесто получается просто супер:

●Мука – 8 стакана,
●Вода – 3 стакана,
●Соль – 2 ч.л.,
●Сахар – 2 ч.л.,
●Масло растительное – 150 мл.
●Водка – 1 ст.ложка

НИКОГДА не добавляйте в тесто яйца! Из-за яиц тесто получается жестким!

😍ШАГИ:😍

1. Муку просеить в большую чашку.
2. В воде растворить соль и сахар.
3. Сделать в муке лунку, влить туда водяной раствор, растительное масло.
4. Тщательно вымесить тесто, обернуть его пищевой пленкой, и оставить при комнатной температуре, примерно, на час.
5. Для начинки прекрасно подойдёт, говядина, или баранина, или можно сделать микс из этих двух видов мяса.
6. Готовое тесто раскатайте скалкой так, чтобы толщина его не превышала 3 мм. При помощи блюдца вырежьте из теста круги диаметром 15-20 сантиметров.
7. Сложите тесто пополам и как можно более тщательно защипите края, чтобы они не разошлись при жарке и не дали начинке вытечь наружу.
8. Слепите чебуреки и обжарьте их.
                        👍Забирайте рецепт и побалуйте себя, и любимых.👍

Вот такие хитрости от людей, которые уже получили внушающий результат. Вам понравилось?)

Спасибо за уделенное время и лайк!

😉 Хотите стать стройной, лёгкой и красивой?😉
Чтобы получить еще больше опыта, рецептов и полезных советов, которые помогут вам добиться желаемого результата.
Log in, to post comments

Subscription levels

Заряд мотивации 💯

99 per month

Практические действия ♻

290 per month

Худейте системно ✅

690 per month

Мощная практика 🔑

1 700 per month