creator cover Геля
Геля

Геля 

видео-уроки йоги

34subscribers

173posts

About

Меня зовут Ангелина Юршевич, я преподаватель йоги.
Здесь видео-практики йоги для вас.
Практики несут в себе сочетание силы, гибкости и баланса, как телесного, так и внутреннего. Комбинация техник разных школ йоги направлена на работу тела и сознания. Практики включают в себя асаны йоги, техники пранаямы, освоение навыков внутренней и внешней концентрации и медитации. Практика имеет разные уровни сложности и адаптируется под уровень тренированности. 
FeedMedia
Jul 11 00:00
Йога для беременных - Разгружая поясницу
Практика мягкого движения спины и таза 
Длительность 53 мин
Level required:
Уроки йоги
беременность
Jul 04 00:00
Йога для беременных - С фитболом
Практика внимательной подвижности с использованием фитбола для новых точек внимания и поддержки 
Длительность 45 мин
Level required:
Уроки йоги
беременность
женское здоровье
Jun 27 00:00
Йога для беременных - Область таза
Подвижная практика для подвижности и снятия зажатости с тазовой области
Длительность 60 мин
Level required:
Уроки йоги
беременность
тбс
женское здоровье
Jun 20 00:00
Йога для беременных - Грудной отдел
Практика с акцентом на подвижность грудного отдела и плечелопаточной области
Длительность 48 мин
Level required:
Уроки йоги
беременность
прогиб
Jun 13 00:01
Йога для беременных - С вниманием
Практика мягкой подвижности всего тела, успокаивающая техника дыхания, направление к покою
Длительность 50 мин
Level required:
Уроки йоги
беременность
женское здоровье
Jun 13 00:00

Йога для беременных - Вступление

Практиковать можно как в период беременности, так и в дни цикла 
Практики направлены на мягкую подвижность тела и покой сознания
Противопоказания для практик в период беременности:
  1. Предлежание плаценты
  2. Разрыв плодных оболочек
  3. Тяжёлая анемия
  4. Маточные кровотечения
  5. Хронически повышенное артериальное давление
  6. Преэклампсия / гестоз или беременность, осложнённая гипертензией
  7. Любая угроза для плода: угроза прерывания беременности, риск преждевременных родов, угроза отслойки плаценты
  8. Истмико-цервикальная недостаточность: укорочение шейки матки
  9. Любые другие акушерские или медицинские противопоказания, указанные лечащим врачом
беременность
женское здоровье
Jun 06 00:00
Йога - На поверхности
Базовая практика асан йоги и 15-минутная медитация
Длительность 36 мин 
Level required:
Уроки йоги
медитация
традиционная
короткие
May 30 00:00
Йога - Равновесие
Практика включает небольшую подвижность тела, дыхательные упражнения и техники концентрации через работу с дыханием
Длительность 56 мин 
Level required:
Уроки йоги
пранаяма
May 23 00:00
Йога - В балансе
Практика усилия и покоя - развития баланса в каждой из форм, в контакте с дыханием, в состоянии
Длительность 67 мин
Level required:
Уроки йоги
традиционная
Subscription levels1

Уроки йоги

$35 per month
Доступ к видео-урокам
Go up