МОЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
В своём видео «КАК Я ПОСТРОИЛ ТЕЛО БЕЗ ЗАЛА И ДЕНЕГ» я пообещал поделиться своей программой тренировок.
В этом посте — три документа, которые помогут вам заниматься так же, как я:
1. Инструкция к тренировочной программе — ССЫЛКА
2. Тренировочная программа — ССЫЛКА
3. Видео с упражнениями — ССЫЛКА
Я буду обновлять эти материалы по мере появления ваших вопросов.
Задавайте их прямо здесь, в комментариях.
Спасибо за вашу поддержку!