Обучающий курс, который содержит Базу для новичков в Беге. 

Урок 1. Ошибки Новичков

Урок 2. Как выбрать кроссовки для Бега

Урок 3. Экипировка для Бега

Урок 4. Техника Бега

Урок 5. Упражнения Крепкие Стопы

Урок 6. Упражнения Сильные Ноги

Урок 7. Пульсовые Зоны. Тренировочный план