11-ые лунные сутки - Экадаши - с 27.02.2026 02:03 по 28.02.2026 00:02. Лучшее время для очищения. Пост: можно овощи, фрукты, орехи (кроме арахиса). Для тех, кто ест мясо и рыбу, можно начать с исключения этих продуктов .

Добровольная аскеза облегчает принудительную.