Как я веду дневник
Не очень нравится само название “дневник”, мне намного больше импонирует английское journaling. Одна из лучших техник-находок этого года, хотя сама техника, конечно же, не нова.
Главный совет — веди дневник. Каждый день, хотя бы несколько осмысленных предложений. Пиши вечером о вчерашнем дне, или утром про вчерашний день.
Как делаю я?
Пишу заметку и утром и вечером. Стараюсь писать менее сухо, как будто пишу пост в телеграм-канал.
Утром вспоминаю и осмысливаю, что делал вчера и на холодную голову записываю размышления о прошедшем дне. Стараюсь оценить насколько продуктивный получился день.
Затем пишу краткий план на день и хайлайт — центральную задачу, которая доставит мне радость, приблизит меня к цели или просто будет очень полезной.
Как придумать хайлайт?
Представь, что за день ты можешь делать только одну единственную задачу. Странно, конечно, но попробуй. Что бы это было?
- “Час поиграть в Геншин”. Почему нет, ведь это доставит мне удовольствие, и заодно отвлекусь от рабочих мыслей.
