Ведущая: Ольга Зотова, ЕMDR терапевт и супервизор, embodiment -практик.

Идея этой практики - найти в теле качества, которые соотносятся с разными природными стихиями: земля - вода - огонь - воздух.

Через тело проще и быстрее находить доступ к этим качествам или состояниям. Для разных людей стихии могут выражать разные аспекты состояний, вот некоторые описания:
«земля» - устойчивость, опора, структура;
«вода» - текучесть, поток, контакт;
«огонь» - драйв, энергия, преодоление;
«воздух» - легкость, креативность, игра. 

Смотреть видео-запись практики

Мы практикуем, чтобы эти разные качества были у нас в доступе.
Дальше в течение дня можно задавать себе вопрос: «Какое качество мне могло бы помочь в этой ситуации?» — и телом возвращаться в это состояние.

Еще про embodiment-коучинг с использованием стихий.