Eliseeva.YOGA | Александра Елисеева
Хатха-йога
2subscribers
36posts
Showcase
180 of 50 paid subscribers
Мечтаю купить себе камеру DJI Osmo Pocket 3 Creator Combo и видео свет☺️
About
Пространство для практики и более глубокого понимания своего тела ❤️
Здесь собраны практики с акцентом на:
— тазобедренные суставы
— здоровая спина, осанка
— безопасное углубление форм
Есть варианты для разного уровня —
от мягкой базы до более глубоких форм
📌 НАВИГАЦИЯ - все практики в одном месте для вашего удобства
Можно выбрать отдельную практику или оформить подписку и заниматься регулярно
In bundle
In bundle
In bundle
In bundle
In bundle
In bundle
Как пользоваться подпиской 👇
Если ты уже здесь или только думаешь оформить подписку — самый частый вопрос: «а как вообще заниматься?»
Отвечаю просто:
👉 не нужно делать всё подряд
👉 не нужно искать «идеальную практику»
У тебя уже есть готовая система — можно просто идти по плану.
📌 Программа практики на неделю
Если ты не знаешь, как выстроить занятия — можно просто идти по этому плану:
---
📌 Как заниматься:
— 3 раза в неделю
In bundle
In bundle
Subscription levels1
Подписка "ЙОГА расширенная"
$27.1$21.7 per month
-20%
Подписка на месяц с доступом ко всей библиотеке практик.
Библиотека регулярно пополняется новыми занятиями ✨
В занятиях я использую максимум возможностей домашней практики:
- работу со стеной
- скольжение
- разные варианты входа в формы
Они особенно подойдут тем, у кого уже есть регулярная практика от 6 месяцев и хочется двигаться дальше: улучшать подвижность и гибкость, развивать силу.
+ chat