Что я делаю после сложных сессий
Что я делаю после сложных сессий
Сложные сессии бывают в работе любого психолога. После таких встреч я стараюсь не бежать сразу к следующим задачам.
Мне помогает:
сделать небольшую паузу и восстановить дыхание;
записать профессиональные заметки по сессии;
пройтись пешком или немного подвигаться;
обсудить сложные случаи на супервизии, если это необходимо;
уделить время заботе о себе и своему эмоциональному состоянию.
Психолог тоже человек, поэтому важно не только помогать другим справляться с трудностями, но и бережно относиться к собственным ресурсам.