EN
creator cover Ешь спокойно!

Ешь спокойно!

Подкаст об отношениях с едой и самим собой.
Ешь спокойно!
2
subscribers

About the creator

Привет! Я автор и ведущая подкаста Яна Задорожная – фитнес-коуч, тренер CrossFit L2 и спортивный нутрициолог AFPA.
На создание этого проекта меня вдохновила личная история борьбы с РПП. Я знаю, как важно для успешного выздоровления иметь доступ к качественной, правдивой и развернутой информации о проблеме. И моя миссия в рамках этого проекта – добывать и распространять такую информацию, чтобы как можно больше людей могли скорее обрести свободу от РПП.
Я очень благодарна каждому за поддержку в любой ее форме! Знать, что делаешь нужное дело, – лучшая мотивация не останавливаться. 
Спасибо вам! Будьте здоровы и свободны.
FeedMedia
Nov 24 11:21
"Спасибо, что высказали свое мнение относительно моего тела": Игорь Кун - про буллинг, опухоль мозга и орторексию
Кулинарный блогер Игорь Кун – о своих отношениях с едой и телом и том, как на них повлияли буллинг в детстве, опухоль мозга и бокс.
Level required:
Supporter
кулинария
рпп
еда
рестораны
питание
зож
здоровье
психология
мужскаяпсихология
Nov 03 13:18
Под маской успеха: 10 лет жизни с булимией. История Алёны Шабурдиной
История о том, как на фоне многолетней булимии Алёне удалось построить карьеру, завести семью, ребенка и поддерживать образ успешной жизни.
Level required:
Supporter
булимия
психология
интервью
женщины
питание
рпп
здоровье
зож
лайфстайл
Oct 13 16:07
"Лишний вес – это защита?": Варвара Косарева – о психосоматике РПП
Мифы о психосоматике: как стресс, психологические травмы и непрожитые эмоции влияют на наше пищевое поведение? Разбираемся с психологом.
Level required:
Supporter
рпп
психология
психосоматика
женщины
еда
тело
внешность
питание
здоровье
терапия
Oct 03 16:05
"Я просто выбрала жизнь": Дарья Яжлева – о доступных методах самопомощи при РПП
В 24 года Даша заболела атипичной нервной анорексией. Какие шаги самопомощи помогли ей выйти в ремиссию и перестать худеть – в нашем выпуске
Level required:
Supporter
рпп
анорексия
питание
еда
похудение
психология
женщины
психологияпитания
пищевоеповедение
терапия
Sep 13 14:03
"Я знаю, что я красивая, но внутренний голос говорит: зато толстая": Таня Дмитриева – про отношения с едой, родителями и мужчинами
Выпуск-консультация. Разбираем Танины паттерны в пищевом поведении, и с помощью эксперта по РПП Сони Старцевой, ищем способы помочь.
Level required:
Supporter
рпп
питание
психология
психотерапия
здоровье
красота
фигура
еда
женщины
тело
Sep 01 14:56
"Я докажу, что это мне неподвластно": Лера Баженова – о роли мужа в выздоровлении от РПП и особенностях стационарного лечения
Продолжение истории выздоровления Леры Баженовой от булимии и КП, где она рассказывает о роли мужа и  стационарного лечения в победе над РПП
Level required:
Supporter
рпп
булимия
отношения
еда
питание
психология
психика
рацион
здоровье
красота
Aug 12 15:34
"Окружающие давали мне понять, что я урод": Ксюша Шап – про лишний вес, отношения с едой и зависимость
Это беседа с Ксюшей Шап о сложностях терапии РПП, о последствиях бариатрии, о роли булимии в жизни, о наркомании, общественных стигмах и т.д
Level required:
Supporter
булимия
рпп
ожирение
наркомания
зависимость
психология
питание
прл
ментальноездоровье
психиатрия
Jul 21 17:44
"Мама, ты опять отравилась?": Ольга Володькина – о том, как прервать цикл перееданий-очищений и найти себя
Психолог Ольга Володькина делится своей историей борьбы с булимией, раскрывая тонкие нюансы жизни с РПП, о которых не принято говорить вслух
Level required:
Supporter
булимия
рпп
питание
психология
здоровье
еда
похудение
тело
женщины
рацион
Jul 01 16:49
"Липкое чувство сгущенки и стыда": Лера Баженова – о том, как поездка в США запустила 15-летний цикл РПП
В 10 классе Лера выиграла грант на учебу в США. Страх набрать вес на американском питании запустил РПП, на борьбу с которым ушло 15 лет.
Level required:
Supporter
рпп
питание
пищевоеповедение
америка
психология
еда
здоровье
тело
булимия
диета
Jun 11 17:18
"Это был нездоровый нарциссизм": Андрей Шкиленок – о своем опыте анорексии и его последствиях
Мужская анорексия: откровенная история молодого фотографа, который был уверен, что ведет здоровый образ жизни, пока не оказался в реанимации
Level required:
Supporter
анорексия
рпп
мужскаяпсихология
психология
питание
диета
спорт
фитнес
зависимость
пищевоеповедение

Subscription levels

Supporter

$ 0,98 per month
➕ Доступ в закрытый чат для слушателей "Ешь спокойно!", где можно общаться, делиться мнением и комментариями об эпизодах, рассказывать о своем опыте, задавать вопросы и получать поддержку коммьюнити.
➕ Ранний доступ к свежим эпизодам – за сутки до релиза!

Enthusiast

$ 1,97 per month
➕ Бесплатная экпресс-консультация по интересующему вас вопросу о питании/тренировках с фитнес-коучем и спортивным нутрициологом Яной Задорожной (15мин) + фоллоу-ап каждые три месяца (15 мин)
➕ Доступ в закрытый чат для слушателей "Ешь спокойно!", где можно общаться, делиться мнением и комментариями об эпизодах, рассказывать о своем опыте, задавать вопросы и получать поддержку коммьюнити.
➕ Ранний доступ к свежим эпизодам – за сутки до релиза!

Fan

$ 2,96 per month
➕ 5% скидка на все пакеты индивидуальных онлайн-тренировок с фитнес-коучем Яной Задорожной.
➕ Бесплатная экспресс-консультация по интересующему вас вопросу питания и тренировок (15мин) + фоллоу-ап каждые три месяца (15 мин).
➕ Доступ в закрытый чат для слушателей "Ешь спокойно!", где можно общаться, делиться мнением и комментариями об эпизодах, рассказывать о своем опыте, задавать вопросы и получать поддержку коммьюнити.
➕ Ранний доступ к свежим эпизодам – за сутки до релиза!

Friend

$ 4 per month
➕ 25% скидка на первый пакет индивидуальных онлайн-тренировок с фитнес-коучем Яной Задорожной.
➕ 5% скидка на все последующие пакеты индивидуальных онлайн-тренировок.
➕ Ежемесячные экспресс-консультации по питанию и фитнесу (15 мин).
➕ Доступ в закрытый чат для слушателей "Ешь спокойно!", где можно общаться, делиться мнением и комментариями об эпизодах, рассказывать о своем опыте, задавать вопросы и получать поддержку коммьюнити.
➕ Ранний доступ к свежим эпизодам – за сутки до релиза!

Philanthropist

$ 5 per month
➕ Бонусы от партнеров проекта.
➕ 30% скидка на первый пакет индивидуальных онлайн-тренировок с фитнес-коучем Яной Задорожной.
➕ 10% скидка на все последующие пакеты.
➕ Бесплатные ежемесячные консультации по вопросам питания и фитнеса (15 мин).
➕ Доступ в закрытый чат для слушателей "Ешь спокойно!", где можно общаться, делиться мнением и комментариями об эпизодах, рассказывать о своем опыте, задавать вопросы и получать поддержку коммьюнити.
➕ Ранний доступ к свежим эпизодам – за сутки до релиза!
Go up