Ваша прическа вас очень красит, соперничает с шапкой по-моему мнению

Как попасть на стрим? Где проводятся?

Спасибо! Это бесценно! 🙏🏻
Поделюсь своим опытом. У меня как-то тревожность всегда шла фоном. Из-за неё (или же она просто сопровождала 🤔) могло случиться выгорание. Возможно, я сама себя до него доводила, потому что привыкла вкладывать максимум усилий в то, что делаю... И могла либо в итоге слечь с болезнью, либо увидеть, что овчинка выделки вообще не стоит, либо могла произойти какая-нибудь фигня, из-за которой я впадала в депрессию - и тогда, конечно, вообще ни до чего дела не было... Если мне самой что-то очень сильно интересно, я правда забиваю на еду и сон (не чувствую в этом необходимости), и мне достаточно короткого отдыха и перекусов.

Если от меня что-то требуют, то здесь, конечно, такого энтузиазма я уже не чувствую. Я всё ещё очень вынослива и продуктивна, но силы свои расходую экономнее и в долгосрок так пахать точно не буду, в отличие от своей сестры, которая просто ГИПЕРответственна и, если НАДО, то она готова постоянно забивать на себя ради дела. В итоге она и выгорела, из-за чего просто уволилась. Потому что даже во время отдыха несколько раз в год толком не могла расслабиться... Такое состояние обычно сопровождается сильной раздражительностью и готовностью вспылить буквально из-за мелочи. Я в себе это отслеживаю и стараюсь не допускать, потому что в гневе я страшна 😅 

А вот депрессия у меня возникала по не зависящим от меня причинам, и это полностью выбивало меня из колеи... Во время неё я действительно ощущала сильную тяжесть, как будто на плечах, постоянную горечь, трудно было даже дышать... Была подавленной и какой-то вымотанной, но со сном при этом были проблемы. Есть тоже не хотелось - приходилось себя заставлять. Ещё были провалы в памяти. Например, я могла не помнить, были ли у меня уже месячные, при том, что тогда они проходили довольно болезненно. Естественно, не могла ни на чём сосредоточиться - голова вообще была пустая... Каждый раз, когда просыпалась, жалела об этом. Хотелось просто исчезнуть. Конечно, так было не каждый день, поэтому мне удавалось заставить себя заняться физической активностью - на какое-то время это помогало.

После одного из таких эпизодов я решила обратиться к психиатру (до этого не знала, что депрессию лечат именно они) - было уже всё равно, положат меня в психушку или что, как будут лечить... В таком состоянии тебе уже реально пофиг, что с тобой будут делать. Абсолютное безволие. Одна девчонка там, помню, вообще всё время лежала пластом и не вставала даже в туалет... Короче, депрессия - это когда ты действительно мёртв внутри, но тело твоё ещё почему-то функционирует... Тогда, если ты немножко оживёшь, - это ещё хуже, потому что у тебя появляются силы всё это прекратить

Выгорание было. Работала в компании, вообще за один месяц работы выгорела, второй месяц понадобился, чтобы осознать что происходит и сделать выводы, как это решить. Больше такое испытывать не хочу 😂 

19:20 так, значит, дело было не во мне... Ну, один у меня прям депрессивный был, а второй, видимо, склонный к депрессии, раз им не хотелось... Понятно, таких больше не рассматриваем ✍🏻

53:52 я знаю, из-за чего я могу впасть в депрессию. Могу ли и влиять на эти ситуации? Вряд ли... Смогу ли я повлиять на своё состояние в те моменты? Скорее всего, да. Но я прекрасно понимаю, что, возможно, я просто не захочу на него влиять - вот в чём проблема... Мне крайне необходима будет помощь, но не факт, что именно тогда я смогу её получить... Хоть я и справлялась раньше со своей депрессией самостоятельно, но она реально обессиливает... Так что следующий раз, если я снова окажусь с ней один на один, вполне может оказаться последним