Новый урок на нашем канале в Boosty!

Полноценная тренировка.
1. Начнем с быстрой разминки и далее всё как в зале.
2. Разовьём быстроту ног и рук,
3. Отработаем технику ударов,
4. Работа по снарядам (если есть под рукой).
5. Высокоинтенсивная круговая тренировка, которая сделает ваши мышцы сильнее и выносливее. Кроме этого, это один из самых эффективных способов сжечь жир и нарастить мышцы!
6. Растяжка.
Подписывайтесь. Будем становиться сильнее вместе!