Гимнастика, 3 год обучения - блок 1: упражнения 3, 4, 5.
Показан переход от 2 упражнения к 3, и дальше упражнения исполняются подряд.
Упражнение 3 - для развития выворотности ног и эластичности стопы. Исполняется лежа на животе и на спине.
Упражнение 4 - подъем корпуса, работаем над мышцами пресса.
Упражнение 5 - для укрепления мышц пресса.
методическая копилка
гимнастика
