В этом выпуске «Фемпросвета» обсуждаем СДВГ у женщин вместе с Полиной Жильниковой, СДВГ-информированной психотерапевткой, которая сама живёт с этим диагнозом. Разбираем, почему у женщин СДВГ реже замечают, как проявляются симптомы и какие сопутствующие расстройства могут формироваться — от тревоги и депрессии до кПТСР.

Полина делится личным опытом жизни с СДВГ и предлагает практичные рекомендации, которые помогают лучше понимать свои особенности, снижать стресс и повышать качество жизни.

Ведущая: Дарья Смородина, ACT-психологиня https://t.me/act_cft_amsterdarya

Гостья: Полина Жильникова, психолог, КПТ- и ACT-терапевт https://t.me/creativehoplessness

0:00 интро

0:47 в гостях — СДВГ-информированный психотерапевт

2:16 мифы и гипердиагностика

5:46 распространённость СДВГ у женщин

7:56 почему женщин реже диагностируют

9:05 перфекционизм при СДВГ

10:38 коморбидные расстройства

15:02 как проявляется СДВГ у женщин

16:59 как заметить СДВГ

20:00 гиперактивность у женщин

22:55 гормональные изменения и СДВГ

28:35 СДВГ и риск насилия

31:35 проявляют ли люди с СДВГ насилие к другим

33:00 диагноз как оправдание

34:55 медикаментозная терапия при СДВГ

38:25 СДВГ как спектр

41:32 почему у нас отсутствуют препараты для СДВГ

43:56 гиперфокус при СДВГ

50:30 СДВГ как часть идентичности

52:27 личный опыт Полины

55:21 как улучшить свою жизнь с СДВГ