Важность осознанности
Осознанность - это способность быть полностью присутствующим в текущем моменте, осознавать свои мысли, чувства и действия. Она помогает нам понять, почему мы принимаем определенные решения и как наши привычки влияют на результаты в жизни.
Почему осознанность важна для всех сфер жизни?
✦ Она позволяет увидеть наши автоматические реакции и паттерны поведения
✦ Помогает делать обдуманные и взвешенные решения в жизни
✦ Устраняет влияние негативных эмоций и страхов на наше отношение на тему любви, денег, реализации, карьеры, здоровья, заботы о себе.