Познакомился я с этой историей давненько, где то году в 2013, мне мой начальник дал почитать книгу, тут как грится и понеслось. 

Экстремальный Тайм-Менеджмент - книга хорошая, довольно простая. Нет супер сложных терминов, всё подаётся как история паренька который пил ПИВО и не знал что делать дальше)

По факту, книга это старт, мотивейшн можно так сказать изменить свою жинзь) Прочитав её, я купил свой первый блокнот, начал всё записывать. Дела, планы, встречи и тд. 
Очень сильно разгружает голову, не нужно всё помнить.
В итоге где то 3 года назад я перешел на таблицы в гугле т.к. тоскать с собой не удобно постоянно блокнот, а таблицу можно интегрировать в телефон и спокойно записывать дела и планы с него.
В этом посте в основном и пойдёт речь про таблицу)
Делюсь с вами файликом на мою таблицу:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hUPXqZYkAXXvp1MT3XNgQGm06ZoP4DZwPXlaz_PktYo/edit?usp=sharing
(Чтоб скопировать таблицу к себе - нажмите "Создать копию" во вкладке "Файл")
Как пользоваться таблицей?
Вот так таблица выглядит на начало недели:

Вот так обычно выглядит к концу недели:

Принцип работы очень простой - Записываешь дела на неделю, далее помечаешь зелёным то что выполнил.
Если не выполнил, переносишь на следующую неделю.
Есть три окна которые отдельно. Это для более долгих задач(они всегда переносятся в следующий месяц)

Можете окна другие не использовать, это чисто я для себя сделал.
Так же есть пункт у каждого дня - Точно по времени. Это окно я использую если мне нужно куда то в определённое время. Ну или мне нужно что то сделать в определённое время. Ну вы поняли.

Как неделя прошла, создаём следующую.

Я веду с начала года подсчёт недель, типо Первая неделя, Вторая неделя и тд...
Вы можете как хотите называть недели и вести свой подсчёт)
Вот так примерно выглядит у меня в таблицах учёт, можно зайти и посмотреть что я делал в какую неделю)

Так же советую добавить таблицы в быстрый доступ в панель к вашему гугл аккаунту, чтоб не спускаться постоянно вниз.

Многие могут сказать, "Серёга, нахрена мне таблица, у меня дела за день, это посмотреть стримы и попить пива" По факту, у меня так же было по началу, дел было не много. Но потом планирование как то начинает развиваться что ли у тебя в голове и ты учишься всё это записывать.
Я сильно в этом плане не запариваюсь, у меня бывает что вся неделя распланирована, а бывает что делаю 2 записи...

Ну и последнее, не надо записывать в планы ВСЁ!
Типо:
встать, сходить в туалет, позавтракать, пойти на работу, поработать, попить пива, поспать.
Это - БРЕД. Так не работает) Если вы делаете что то постоянно, не нужно это записывать, это и так понятно, в планы идут только важные дела и задачи.
Ну а на этом всё! Удачи вам в Планировании) Надеюсь статья была не слишком душная)
P.S. Эта таблица как пример, вы можете сделать её такой как вам удобно, по факту разобраться нужно чуть чуть в работе гугл таблиц или экселя, это не так сложно(есть всё таки ютуб)